 首先材料： 乌鸡半只（约500克）、灵芝片5克、蜜枣2个、石斛、花旗参片各10克、生姜2片，盐适量。  其次做法： 乌鸡洗净斩块，“飞水”。石斛、花旗参片洗净、灵芝片洗净，用清水浸泡2小时。蜜枣略洗。 将所有材料放入汤煲内，加灵芝浸液和适量清水，先大火烧沸，改小火煲2小时，下盐调味。  功效： 乌鸡有滋补肝肾、益气补血的功效。灵芝能改善睡眠，镇静安神。石斛滋阴补虚、养胃生津。花旗参可提神健脑、抗疲劳、提高免疫力。此汤水有滋阴润肺、清热生津、解酒护肝、健脾胃的功效。经常应酬、熬夜者常喝此汤有不错的保健食疗功效。 如果有什么不明白的地方，欢迎留言！ |
|
|
