灵芝怎么吃 灵芝的滋补吃法

【导读】灵芝怎么吃?灵芝是一种常见的中药材，有很好的滋补疗效。那么，大家知道灵芝怎么吃更好吗，有哪些营养药膳呢?一起和小编来了解一下灵芝怎么吃的滋补吃法吧!

灵芝的滋补吃法

石斛花旗参灵芝煲乌鸡

材料

乌鸡1只 石斛10克 花旗参片15克 灵芝25克 蜜枣2个 姜1块 盐1茶匙(5克)

做法

1)将乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用。洗净后放入汤煲中，一次性加入2000ml清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫。

2)姜去皮切成片。将姜片，石斛，花旗参片，灵芝和蜜枣，倒入汤煲中，盖上盖子，调成小火煲至2个小时。

3)喝前，调入盐调味即可。

小贴士：

灵芝怎么吃

这款汤，有着滋阴润肺，清热生津，解酒护肝，健脾胃的功效，经常外出有工作应酬，或平时工作经常熬夜的人，可以尝试着用它做日常的调养。

花旗参，能清热解毒。石斛有着滋阴清热，护肝明目的功效。灵芝可以调理身体每一个不适的地方，汤色浓而不浊，最大限度的保留了汤品的原味。灵芝的味道，微苦回甘，配上红枣，味道更加美味。

蜜枣，如果不好买到，用超市真空包装的阿胶蜜枣也可以。

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