不同年龄的人，如何选择相应的穴位艾灸？

艾灸作为中华古法传承之道深深地影响着我们，而我们也会根据人体的身体状况、不同的穴位进行艾灸。其实，不同年龄段的人也有不同的艾灸方法。

当然，除了通用的足三里、神阙、涌泉等“神穴”之外，在适合的时间段内使用适当的艾灸方法也是极好的哦。

30岁前灸“肺俞”

人的成长会经历青年、壮年时期。年轻时候的我们，阳气旺盛，活泼好动，经常在户外活动，肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、咳嗽、肺炎等外感类疾病。

刚从学校走向社会的年轻人、在职场打拼的职场青年由于不适应新环境，远离父母，自理能力较差。有时不太注意衣服的增减，如遇天气突然变化，则易感冒风寒致发烧、头痛等疾病，就会影响到正常的工作。

中医专家说，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，用来保护我们的正气不受邪气侵犯，所以我们有什么理由不去好好保护它呢！

肺俞

【定位】在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

30至50岁灸“足三里”

人步入中年之后，生活稳定，应酬繁多，此时大脑处在焦虑和思考之中，而我们又经常不运动，因此这个时候是最伤脾胃的。

因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，人开始变得肥胖，大腹便便就出现了。中医表示，灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。

足三里

【定位】在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

50岁后灸“关元”

步入老年之后，阳气渐衰，肾气不足，命门火衰。常会出现耳聋、眼花、小便频数、无力，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的症状。《医经理解》记载：“关元，在脐下三寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”

中医专家表示：该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。老年人常灸关元，配合肾俞、命门，可培补元气，延缓衰老。

关元

【定位】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

艾灸小贴士：还应注意大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁、开展房事时不宜施灸，注意饮食清淡，愿大家都有一个健康美丽的身体！如果你喜欢这篇文章，别忘记转发给朋友们哦~