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最近很忙，觉得情绪有点低落，时常在深夜反思时，生出一些无力感。朋友们一聚，发现大家都差不多，看上去都有一种压抑的焦虑。 这是怎么回事？对外界信息越敏感的人，焦虑和无力感就越严重。 我们每天都在大量的接受各种信息，负面信息总是未经过滤就伙同正面信息一起冲进我们的大脑，而比较敏感的人，很难避开负面信息的影响和刺激，久而久之，负能量积累到一定程度，焦虑就爆发了。 在当前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，我们习惯于用激进、张扬、刚硬的姿态来表现自我。但取得成功的同时，想要获得自身内心的平衡，以及与他人的和谐相处，我们就需要一种更舒服的处世态度和人生智慧。 这种态度，就是忙碌的我们在路上不小心遗失的能力——《钝感力》 日本作家渡边淳一发明了“钝感力”一词，即迟钝的力量。 迟钝常常给人以木讷、呆滞的负面印象，但渡边淳一说钝感力是我们赢得美好生活的手段和智慧。 中国“钝感代表”——许三多 这不是阿Q的自我安慰，钝感力其实是一种处理负面信息的能力： 1. 迅速忘却不快的事 不愉快的事情放在心里越久，造成的负面影响越深，如果为了发泄而对别人抱怨，那么负面影响会扩散得更广，这种时候需要钝感力，让你无视那些糟心事，把注意力放在快乐的事情上。 2. 专注目标，不为流言蜚语干扰 很多时候当人们决定做一件事，会听到很多杂音，这个不妥、那个不好、方向不对、这事儿不能做。 然而对人类文明进步有贡献的科学家、革命家、艺术家等等，大多都是不理睬这些反对的声音，认定目标坚定前行的，他们都拥有着“积极的迟钝”这个能力。 3. 不被批评或质疑消磨自信心 你们周围有没有那种一听到质疑就炸毛，很难接受别人意见的人？或者是一被批评就自责、反省，从来不敢坚持自己看法的人？ 真正的自信不是自我中心的固执，更不是没有主见的谦虚，而是既能够听取正面的意见，又可以不被负面评价轻易击倒。 4. 发自内心的包容和原谅 有的人眼睛特别尖，总是看到别人的缺点：抖腿好low，口头禅好俗，吃饭吧唧嘴，桌子不整洁，说话太直接……挑不完的刺，但是这些又有什么大不了的？ 无论是交朋友、谈恋爱、还是婚姻生活，对一些无关生死的小毛病迟钝一些，无视掉别人对你无意的得罪，会活得不那么累。 5. 灵活变通适应环境 拥有“钝感力”的人适应能力都很强，他们不抱怨天气，冷就多穿点下雨就撑伞；他们不挑食偏食，爱吃四川的辣也享受上海的甜；他们可以跟话唠谈天说地，也能跟文艺青年安静的喝茶看书。 你会发现他们人缘特别好，各种类型的人都喜欢跟他们来往，他们看上去总是很亲和。对环境的不挑剔，让人觉得不管把他们扔哪儿，他们都能快快乐乐的享受生活。 “钝感力”，其实就是一种“不计较”的能力，对负面的信息不要太敏感，适当的“迟钝”一些有助于身心健康。 敏锐是很好的 但是太敏感就很累人 来一招“大智若愚” 用“迟钝”来跟负能量保持距离 一END一 赏 |
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