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家中老人高血压？常吃这些食物，堪称天然降压药，降脂降压还抗癌！  无花果 无花果中含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有降血脂的功效，还可减少脂肪在血管内的堆积，进而起到降血压。配上百合煲汤，还能让老人促进食欲  木耳 常吃黑木耳对高血压患者最有好处,木耳有补益气血,凉血止血,降脂降压的作用。夏天木耳凉拌也是不错的选择，清爽适口，营养丰富，木耳还有抗癌作用。  海带 很多人都喜欢吃海带，平时适当的吃一些海带有助于预防疾病，能有效降低血压。海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，降低血压。  银耳 银耳性平，有滋阴润肺、调节血压、平稳降压的作用。银耳滋而不腻，可以在滋补的同时降低胆固醇，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。  山楂 山楂是一种比较常见的食物，起到一定的降血压的功效。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇。常吃山楂可除油解腻，促进消化。 |
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