电饼铛摊葫塌子的做法 原料(两人份): 主料:西葫芦和胡萝卜各150克,面粉200克,鸡蛋两只; 配料:葱花、盐、鸡精、绍酒、熟芝麻,色拉油。 做法: 1.西葫芦和胡萝卜洗净擦丝备用。 2.小盆磕入两个鸡蛋加过量水搅拌开,将面粉、菜丝、葱花、盐(过量)、鸡精和绍酒(少许)参加,持续搅拌成稀稠平均的糊糊状。 3.电饼铛通电放上油,用勺子舀糊糊倒入铛中摊匀,待面糊全部变色后, 把葫塌子小心翻转摊另一面,撒上熟芝麻,待两面焦黄,即可出锅装盘。 葫塌子,十分合适蘸着各种汁儿吃,再配上一碗小米粥, 真是一顿既养分又美味的早晚餐。 小贴士: 西葫芦富含一中搅扰素的诱生剂,可安慰机体发生搅扰素,进步免疫力;具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的成效,还可调理人体代谢,是瘦身的必备佳品。 |
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