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排湿毒奇穴文档

2017-06-12  腊月龙
湿毒有奇穴:找到身体的“排污口”,轻松除湿毒
人体新陈代谢,容易积蓄湿毒,所以养生关键在于找到身体的“排污
口”,把湿毒排出去。其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部
位。
奇穴一、极泉穴
在腋下,俗称“胳肢窝”,上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血
管和神经通路。是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
取穴方法:曲肘,手掌按于后枕,在腋窝中部有动脉搏动处取穴。
作用:宽胸理气,通经活络。
主治疾病:
心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、
悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心
绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹
拨本穴可预防冠心病,肺心病。
刺灸法:
刺法:避开腋动脉,直刺 0.3~0.5 寸,整个腋窝酸胀,有麻电感向
前臂、指端放散,或上肢抽动,以 3 次为度。
灸法:艾炷灸或温针灸 3~5 壮,艾条灸 5~10 分钟。
配伍应用:
1.心痛干呕烦满:配侠白穴(《针灸资生经》)。
2.腋窝痛:配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴(《针
灸学手册》)。
3.四肢不收:配日月穴、脾俞穴(《针灸资生经》)。
4.咽干咽喉肿痛:配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴(出处同上)。
5.心悸、冠心病:配神门穴、内关穴、心俞穴,有宁心安神的作用。
6.肘臂冷痛:配侠白,有通经活络的作用。
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去
按揉,以疏通这口井。
方法:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上举右手,
用左手手掌拍打右腋下,每次拍打 30~50 次,反复操作 5 遍。
作用:拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
奇穴二、肘窝
肘窝:位于肘关节前方.为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱
膜.深部充满疏松结缔组织。并有血管、神经干通过。
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失
眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打 5~10 分钟。
方法:取坐位或仰卧位。一侧上肢伸直,肘窝向上.用另外一只手虚
掌着力,两侧交替拍打各 100-200 次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时
进行。
会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,
可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。
作用:拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑,必
须多拍,直到拍出紫印。
奇穴三、膝窝(委中穴)
膝窝又称腘窝,位于膝关节的后方,在窝的中心点上,屈膝时比较明
显,星菱形。腘窝内充满脂肪,有重要的血管、神经通过。
这里有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的
排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿
气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处 5~10 分钟至淤斑
痧点显出,每一至两周拍打一次。
方法:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地
拍打两侧腘窝处。
作用:经常拍打膪窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的
功效。
1.如用于一般保健可反复拍打 100—200 次:
2.用于预防中暑,必须多拍.直到拍出紫印:
3.用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等.可反复拍打数百次,
以自己能忍受为度。
奇穴四、腰骶窝
腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”,肥胖者以及孕妇此“窝”更加明
显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方。也最容易受到伤害。因此。平
时多拍一拍,大有裨益。
方法:取屈肘坐位.上身略前俯,用左右手虚掌着力。纵向或横向连
续拍打腰骶部。反复 3—5 遍。尤其是骶骨两侧,用力可稍重。操作时,
拍打要有节奏,力量由轻而重。
作用:此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳
等功效。
注意事项
操作者拍打的力量应由轻而重,再由重而轻.连续反复几次即可终止。
另外,在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘,腕部放松,掌指关节微屈成
虚掌,五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏,拍打后迅速提起,拍打的部
位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。
奇穴五、肚脐窝
方法:取坐位或仰卧位.用左右手虚掌着力.以前臂发力。连续不断
地拍打肚脐窝 100-200 次。操作时,腕关节固定或微动,以肘关节的屈伸
活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行,拍打之力由轻而重,身体健
康者还可适当增加拍打次数和力量。
作用:经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺
固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
奇穴六、阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷
中,与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。
取穴位置:它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹
陷,就是阴陵泉所在。
功用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。
从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。
方法:每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要
保证一天总共 10 分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持
按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。
奇穴七、足三里
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,
传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、
补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
取穴位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功能:生发胃气、燥化脾湿
足三里是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法
是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,
以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,
如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的
问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证 10 分钟。晚上睡觉
前,用艾条灸两侧足三里 3-5 分钟,最好灸之前先按阴陵泉 1-2 分钟。
主治疾病:心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、
腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心
病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不
足。弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。
奇穴八、承山穴(见上图委中穴)
取穴:人体承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直
小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
此穴的主治疾病为:
1.小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿
痛。
2.便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,
为治疗小腿痉挛,腿部转筋的常用效穴。
人体穴位配伍: 配大肠俞穴治痔疾。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲
同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所
以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻
轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;
而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气
在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者
一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。
临床运用
现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等。配环跳、
阳陵泉主治下肢痿痹;配长强、百会、二白治疗痔疾。用六寸长的毫针,
条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。为什么条山穴能治肩周炎呢?条口和
承山一属足阳明胃经,一属足太阳膀胱经。足阳明胃经在肩部的走向路过
缺盆而络督脉的大椎,与足太阳膀胱经相交于肩部。两穴经气上行同交于
肩,所以治疗肩周炎有奇效。经常点击能防止腿部积存废物,使腿部线条
柔美,并能消除长久站立、行走所造成的疼痛。
奇穴九、丰隆穴
丰隆穴,位于外踝尖上 8 寸,条口穴外 1 寸,胫骨前嵴外 2 横指处。
痰是水液代谢障碍所产生的病理产物,又是致病的因素之一。痰的产
生主要与肺、脾、肾三脏关系密切,而首先责之于脾,故有脾为生痰之源、
脾无留湿不生痰之说。因为丰隆穴是足阳明胃经之络穴,别走于足太阴脾
经,故可治脾胃二经疾患。针刺丰隆穴可通调脾胃气机,使气行津布,中
土得运,湿痰自化。而百病皆由痰作祟,所以凡与痰有关的病症都可取丰
隆穴治疗。
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期
坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼
和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的
胫骨,胫骨前缘外侧 1.5 寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,
在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压
3 分钟左右。
痰湿与丰隆穴
中医讲的痰湿,是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的,“肥甘厚腻”,
会困住脾胃,湿排不出去。《丹溪心法》:脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜
卧。身重象没拧干的湿衣服,没精神。
痰湿体质的特征:偏肥胖,食量大,容易疲倦。面色发白,舌苔白腻,
不爱喝水,大便不成形。
成因:首先是脾胃虚弱,背后有肾肝的连带关系,还有饮食习惯。
养生方法:住处不宜阴冷潮湿,阴雨天避开湿邪;多运动,晒太阳;
少食肥甘厚味和饮料酒类,每餐不宜过饱。
食疗可以健脾祛湿:芡实莲子苡仁汤。
穴位按摩:按摩丰隆穴可以祛湿化痰。
减肥与丰隆穴
将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰
隆穴上,拇指附在对侧,用力掐 0.5 分钟-1 分钟。
功效:消食导滞,消脂。
每天早晚坚持做 1 遍,要持之以恒。同时配合做收腹~肛运动 20-30
次。适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品。
搓揉丰隆穴,消除胃胀症
长时间以来感觉胃胀,长嗝,食欲不佳,一般情况下不吃早餐,特别
是饭后总感觉胃部不适。
采用揉、搓丰隆穴可以就消除了胃胀感,而且对早餐还有了较强的食
欲。
方法:用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟,然后沿顺时针揉丰隆穴
十分钟,后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓(即只能是由丰隆穴向上,而
不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓)十分钟即可。
原因:胃胀,打嗝,食欲不佳实为胃部功能失调、消化力低下所致。
而丰隆穴具有很好的治疗慢性胃肠病、调理胃脏的功能。

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