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芳香疗法对身体的化学作用及生理机制虽然能造成强大的影响，但它对心情与情绪的影响力更是巨大。虽然现代人的物质条件普遍获得改善，但生活却变得越来越复杂。无论在职场或是个人生活中，我们常常被赋予更多需要一肩扛起的责任。而这一切的结果，就是庞大的压力。
认识压力 压力已经成为我们每天挂载嘴边的字眼，医生们为了医治压力造成的疾病，安排的手术与工作量也多到几乎难以负荷。但压力究竟是什么？承受压力代表处于高度紧张的状态，如果情况未加以控制，最后就会演变成更严重的身体或心理疾患。我们每个人是不是都会接收到压力，但那是能为人生增加乐趣的正向压力，还是让人生失去光明的负面压力呢？ 压力反应 对压力的反应包括行为、情绪与生理上的改变。如果不健康的负面压力只是偶尔出现，身体很快就能调整回和谐状态，但如果压力持续存在，就会以许多不同方式影响我们的身体与心理状态。 ADVERTISEMENT
面对不同压力时，每个人的反应也不尽相同。压力并不是来自事件本身，而是来自于我们采取的态度。我们无法改变这个世界，但却可以改变我们的态度。 整体来说，女性的抗压性比男性更强，她们能屈能伸，并且早已习惯面对各种冲突或矛盾的状况。因此当女性面临变动的情势时，能非常娴熟且快速地做出反应和调整。
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芳香按摩如何提供帮助 对全身进行芳香按摩能让身体感到完整，并达到有益的深度放松状态。同时，全身方向按摩也可以重新平衡身体的能量，让因毒素积累而产生的病痛部位重新回到和谐的状态。
▲用精油按摩能马上纾解压力造成的肩颈僵硬。 脊椎两侧的按压点可以说是一连串小小的能量发电站。所以按摩能让身体释放出压力，你将看到僵硬结块的组织与肌肉，是如何再你的指尖下逐渐疏通、软化。在太阳神经丛用逆时针的方向按摩，能发送神经中心，有助于释放内心的压力。每周一次的疗程，能有效阻止压力积累。
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▲在睡前冥想或静心是两个能降低压力的简单方式。微弱的光线，以及平和宁静的氛围都能有助于放松。 如何用精油纾解压力 精油的影响力很大，不知能影响生理层面，更包括心理、情绪与灵魂层面。在对抗压力的过程中，精油是个强大的盟友，无论是透过嗅闻香气或经皮肤吸收，都能产生作用。 选择具有安抚、平衡特质的精油，包括：佛手柑、天竺葵、洋甘菊、真薰衣草、甜马郁兰、玫瑰、橙花、桔与苦橙叶。泡澡是也可以加入岩兰草，岩兰草对镇定情绪很有帮助，此外也别忘了用欧洲赤松支持免疫系统。 各种情绪状态下适用的精油
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