闪击球——门球基本技术及训练要点之二

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闪击球——门球基本技术及训练要点之二

——老江湖《学门球笔记》 2016.08

第二部分  闪击球

一、闪柱

科目：闪击中柱

内容：

3米、5米、7.5米闪击中柱。

要求：

3米百分之百，5米成功率高。

动作要领：

精确瞄准，适当发力，撞不上时他球不出界。

二、闪带

科目：闪带边线对方球

内容：

1米以内、3米、5米、7.5米、12米闪带。

要求：

1——5米百分之百，5米以上成功率高，必须同时出界。

动作要领：

1米以内轻给力，其他距离力度适当，防止动作变形闪空。

三、闪顶

科目：闪击顶球

内容：

距压线球1米以内，垂直边线和有角度（非垂直的）闪顶对方球。

要求：

用己方球将对方球闪顶出界外，己方球停在界内。

动作要领：

由近及远分步练习。垂直闪顶要正撞击，距离越近力度越小；有角度的要按照分离角原理保证撞击后己方被闪击球不出界。

四、闪送

科目：闪送球到位

内容：

将球闪送到指定范围：重点为10公分、50公分、1米、13米、二三门1号位0号位、一二三四角等。

要求：

理解并贯彻力度是灵魂的重要意义和送球到位的重要性，强化送球到位练习。初期要求送球到范围以内，以后逐步达到指定位置；接应球方向准确，不得越过被接应球，停球距离控制在0.5——2米以内。

动作要领：

运用不同击球技法，掌控力向、力法、力度。