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三伏天艾灸养生要抓紧

2017-06-16  31木火通明

三伏天:艾灸养生要抓紧 三伏天,是一年中酷热的开始,此时“风、寒、暑、湿、燥、火“六邪旺盛混杂,正是冬病夏治最好的好时机!这段时间如果养生得当,往后一年无病害。 所以,三伏灸是冬病夏治的黄金时间。 三伏天艾灸,排出一邪气 寒为万病之源,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华。 寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛,久之不除,会易积成炎症,再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症! 运用三伏天,在阳气最旺的夏季艾灸,用艾火的纯阳,对经络腧穴温热刺激,令阳气渗入穴位经络,使全身气血充盈,直达病所,标本兼治,为身体温经散寒、补虚助阳,鼓舞阳气,平衡阴阳,祛除一切寒湿,打通经络。 中医讲:“血遇热则行,经遇热则通,寒遇热则温,湿遇热则散,风遇热则出,火遇热则解,痰遇热则化,虚遇热则壮。” 艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力,与人体的元气之热力相亲近,温暖,舒畅、通透… 所以说,三伏天艾灸有如神助,此时不艾灸,更待何时? 

    2017年三伏天时间一共持续40天,从2017年7月18日开始到8月17日结束。  2017年三伏天时间表 初伏:2017年7月12日(庚子日)~7月21日 ?    中伏:2017年7月22日(庚戌日)~8月10日    末伏:2017年8月11日(庚午日)~8月20日 三伏天艾灸的好处 温肾壮阳、元气充足 驱寒除湿、温通经络 扶阳补正、回阳救逆 三伏灸可以调理的亚健康、疾病与美颜问题 妇科问题 痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。 骨关节问题 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。 胃肠问题 胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。 呼吸系统问题 咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。 体质弱问题 面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等 面部美颜问题 肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、长痘等。 ? 三伏天艾灸注意事项 艾灸时房间内不可通风或开空调。 过饱不宜艾灸,最好饭后1小时后开始灸。 艾灸时保持心情平和,多喝温开水,便于排毒。 艾灸时如穴位出现湿气,那是体内寒邪排出的症状。 艾灸后毛孔舒张,在半小时不宜碰冷水,以免受凉。 艾灸后,最好隔几小时后再洗澡。 灸完后,如出现疲劳乏力、精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

 

     三伏天日常保健穴位  足三里(补气血、健脾胃) 关元穴(补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气) 神阙穴(温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血) 中脘穴(一切脾胃之疾无所不疗) 三伏天治女人病取穴 经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。 取穴:关元、肾俞、三阴交、血海 作用:温补肾阳,温宫散寒。 三伏天治慢性咳嗽 痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。 取穴:肺俞穴 作用:温肺止咳,化痰平喘。 三伏天治腹泻拉肚子 脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。 取穴:足三里、天枢、神阙、中脘 作用:温补脾肾,散寒止泻。 三伏天美容养颜 改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。 取穴:合谷、腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里。 作用:加速血液循环、美容养颜。 三伏天治空调病 长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。 取穴:大椎穴 作用:温阳散寒。 三伏天艾灸治皮肤问题 夏季湿气重,细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加,是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生,饮食以清淡为主,避免饮酒、吃牛羊肉等发物。 取穴:曲池、合谷、血海、委中 作用:疏风止痒,温阳利湿。 三伏天治暑湿症 中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。 取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙 作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。

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