三伏天艾灸养生要抓紧

三伏天：艾灸养生要抓紧 三伏天，是一年中酷热的开始，此时“风、寒、暑、湿、燥、火“六邪旺盛混杂，正是冬病夏治最好的好时机！这段时间如果养生得当，往后一年无病害。 所以，三伏灸是冬病夏治的黄金时间。 三伏天艾灸，排出一邪气 寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。 寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，久之不除，会易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！ 运用三伏天，在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所，标本兼治，为身体温经散寒、补虚助阳，鼓舞阳气，平衡阴阳，祛除一切寒湿，打通经络。 中医讲：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。” 艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力，与人体的元气之热力相亲近，温暖，舒畅、通透… 所以说，三伏天艾灸有如神助，此时不艾灸，更待何时？ 

    2017年三伏天时间一共持续40天，从2017年7月18日开始到8月17日结束。　 2017年三伏天时间表 初伏：2017年7月12日(庚子日)~7月21日 ? 　　 中伏：2017年7月22日(庚戌日)~8月10日 　　 末伏：2017年8月11日(庚午日)~8月20日 三伏天艾灸的好处 温肾壮阳、元气充足 驱寒除湿、温通经络 扶阳补正、回阳救逆 三伏灸可以调理的亚健康、疾病与美颜问题 妇科问题 痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。 骨关节问题 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。 胃肠问题 胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。 呼吸系统问题 咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。 体质弱问题 面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等 面部美颜问题 肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、长痘等。 ? 三伏天艾灸注意事项 艾灸时房间内不可通风或开空调。 过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。 艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。 艾灸时如穴位出现湿气，那是体内寒邪排出的症状。 艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。 艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。 灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

 

    　三伏天日常保健穴位　 足三里（补气血、健脾胃） 关元穴（补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气） 神阙穴（温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血） 中脘穴（一切脾胃之疾无所不疗） 三伏天治女人病取穴 经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉，宫寒不孕，伴有性冷淡、月经错后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。 取穴：关元、肾俞、三阴交、血海 作用：温补肾阳，温宫散寒。 三伏天治慢性咳嗽 痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷。 取穴：肺俞穴 作用：温肺止咳，化痰平喘。 三伏天治腹泻拉肚子 脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。 取穴：足三里、天枢、神阙、中脘 作用：温补脾肾，散寒止泻。 三伏天美容养颜 改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。 取穴：合谷、腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里。 作用：加速血液循环、美容养颜。 三伏天治空调病 长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。 取穴：大椎穴 作用：温阳散寒。 三伏天艾灸治皮肤问题 夏季湿气重，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生，饮食以清淡为主，避免饮酒、吃牛羊肉等发物。 取穴：曲池、合谷、血海、委中 作用：疏风止痒，温阳利湿。 三伏天治暑湿症 中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。 取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙 作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。