这就是“冬病夏治”的道理,除了三伏贴,懂艾灸的朋友可别忘了手里的艾条,做好三伏灸,效果看得到! 【保健穴位】 足三里:补气血、健脾胃 关元穴:补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气 神阙穴:温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血 中脘穴:一切脾胃之疾无所不疗 命门穴:升阳气补肾虚 出于保健目的,以上穴位可根据自身需要任选1-2个进行三伏灸。 【妇科病取穴】 经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。 取穴:关元、肾俞、三阴交、血海 作用:温补肾阳,温宫散寒。 【慢性咳嗽】 痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。 主穴:肺俞穴(根据个人症状配定喘、中府、肾俞等) 作用:温肺止咳,化痰平喘。 【腹泻】 脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。 取穴:足三里、天枢、神阙、中脘 作用:温补脾肾,散寒止泻。 【美容养颜】 改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛、色斑、皮肤萎黄等问题。 取穴:气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。 作用:补足气血、加速血液循环、培补阳气,以达到延缓衰老、青春永驻的目的。 【空调病】 长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。 取穴:大椎穴 作用:温阳利湿。 【骨关节病】 夏季是治疗各种骨关节病的良好时机,效果显著,不要错过。 取穴:阿是穴、大椎穴、命门、肾俞 作用:培养固本、温肾壮骨、活血化瘀 【皮肤问题】 夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。 取穴:曲池、血海、合谷、患处 作用:疏风止痒,温阳利湿。 【暑湿症】 中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。 取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙 作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。 【三伏灸具体操作方法】 每伏当天或前后共三天施灸最好。 温和灸:每穴15分钟左右。 隔姜灸:每穴3-5壮左右。 疾病轻者:伏前加强一次、入伏后每伏不少于两次艾灸,伏后加灸一次。 疾病重者:伏前加强两次、入伏后每阶段不少于三次灸,伏后灸两次,更可选择连续灸。 每位患者的病情不同,所以艾灸时间、疗程、取穴要自己灵活掌握,自己的感受和体会最重要。 【三伏灸注意事项】 1、艾灸时风扇和空调尽量不开,尤其不要让冷风扇直接对着艾灸者吹。 2、艾灸后2小时内不要碰凉水、不要吃冷饮、不能洗澡。 3、初学者、出于保健目的,可以自行艾灸。 较重的慢性疾病患者,若想彻底达到“冬病夏治”的目的,最好就医诊治、辨证配穴,在专业医师指导下进行三伏灸。 4、艾灸只是治疗疾病的一种手段,不能完全替代其他治疗,正在服药的慢性病患者不要盲目减药、停药。 5、慎灸人群:正在发烧的病人、肺结核、感染性病、行经期且月经量多的女性、孕妇、严重过敏体质、溃破性皮肤病、阴虚火旺、心脏病患者等等。 俗话说“冬练三九,夏练三伏”!三伏天艾灸,为身体补阳气,扶正气,轻轻松松养出好身体! 想做伏前加强灸的朋友,现在可以开始了~ |
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