经常辗转反侧无法入眠? 半夜瘙痒难耐?咳嗽?打喷嚏? 也许你已经试了很多种方式调整:运动试图增加疲劳感;不断调整睡眠姿势;睡前喝牛奶…… 去医院查了也没啥毛病,可是你依然无法睡一个好觉,也许是你还忽视了这个小东西——尘螨! 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 尘螨是螨虫大家族中与人类关系最紧密的几种螨虫之一,是人类过敏重要的过敏原。 不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等,都能引起过敏患者的强烈过敏反应。 最常见的过敏反应包括:尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎。 咳嗽、皮疹、打喷嚏都是过敏反应,这些过敏反应中,有 80% 与尘螨有关。 尘螨的危害 尘螨都在哪里? 尘螨几乎生活在我们房间的每一个角落,像是枕头、被褥、沙发上,还有床底下、房间死角,都藏着大量的尘螨,杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。 平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉,甚至真菌等粉状物质,都能成为它们的食物。 当你爬上床准备入眠,小东西们已经做好了准备,空气里有,床单上有,枕头里有,你盖的被子里也有。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 尘螨是怎么影响你的睡眠的? 尘螨的尸体、分泌物还是排泄物都是重要的过敏原,这些小颗粒非常轻,很容易随着空气被人体吸入。 而一旦吸入,对于尘螨过敏的人来说,就有过敏的风险。 这些小东西含有不同于人体的蛋白质,过敏体质人群的免疫系统一碰到这种「外来分子」,就会「紧急应对」产生抗体,造成毛细血管扩张、血管通透性增加、腺体分泌增加。 于是,就会出现咳嗽、皮肤瘙痒和打喷嚏,这样的过敏反应打乱了你整个睡眠过程。 如何赶走尘螨 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 |
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