|
偶然间发现最近都在说起自律，从朋友圈到到各大自媒体都在讨论起自律这个话题, 大家也开始标榜或者以自律为口头禅，但是自律你们真的明白吗,? 最近在读一本《少有人走的路》-心智成熟的旅程,这个里面也提及了自律,感触颇深. 问题与痛苦 每个人人生都在经历苦难上帝是公平的 人生总是苦难重重,生活中遇到的问题,这本身就一种痛苦,解决它们的过程又会带来新的痛苦, 是不是有时候经常在感叹，自己是世界上最不幸的人觉得命运对自己不公平，为什么压力困难偏偏降临在我身上,我的家人身上 我的朋友身上,而别的人却安然无恙过着自由又幸福的日子？在某种程度上人人都害怕承受痛苦,遇到问题时都想回避,以下这种情况你是否做过？ 不断拖延时间希望问题自行消失，假装视而不见,尽量忘记“问题”的存在，宁可躲藏在自己营造的虚幻世界里,还得片刻解脱,更有甚者借助药品毒品来回避. 那么究竟什么事自律?如果能通过自律消除人生的痛苦呢,所以自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决痛苦,自律又四个原则：推迟满足感,承担责任,忠于事实,保持平衡.实践这些原则关键取决于你的态度,你要敢于面对痛苦而非逃避，对于那些时刻逃避痛苦的人这些原则不会起到任何作用，以下是我的浅见,对这四个原则进行阐述. 一.推迟满足感 先苦后甜 凡事都学会先苦后甜,拥有足够的自制力可以避免一时的安逸的恶果,大部分人已经习惯了“先享受，后付费”的这种心理,好比我们平日工作或者学习的时候老有拖延习惯,往往把最容易自己最喜欢的事最先做掉,如果用时间划分的话8小时工作（学习）里面,最开始的1-3小时都在做些轻松的事容易的事,剩下七个小时里面去面对那些难处理甚至有点棘手的事,往往效率都不怎么高，因为在长达2-5个小时的时间里总是在尽量回避,时间不知不觉的就过去了,工作却拖延下来了,相信很多小伙伴有经常加班的经验,仔细想想有时候是不是这样呢.? 何不试试每天工作第一件事就是优先把最难最棘手的事集中花1-3小时处理,剩下的时间在去做最容易最喜欢的事呢? 你是选择1-3小时痛苦加上2-5的幸福还是选择2-5小时的痛苦加1-3小时的幸福呢. 推迟满足感就是不贪图暂时的安逸,先苦后甜.重新设置人生快乐与痛苦的次序，面对问题并感受痛苦然后解决问题并享受更大的快乐. 二.承担责任 敢于承担,不惧面对 不能及时解决自己面临的问题,这些问题就会像山一样横亘在我门心中,.很多时候我们会产生“这不是我的问题”又或者总是希望别人解决自己的问题,相当多的人只想逃避,他们宁愿自我安慰的说问题出现不是我的错,而是别人的缘故.或是我无法控制外在因素应该由别人来替我承担并解决,我们每个人或多或少都有逃避责任的倾向,我们必须面对属于自己的问题，承担责任，这是解决问题的基本前提.这个过程是痛苦的，我们必须完全自愿和主动地去进行这种反反复复的自我审视.. 三.忠于事实 自己的谎言同样对自己有效 实事求是,杜绝虚假,因为虚假与事实完全对立,我们越是了解事实,处理问题就越是得心应手,反之了解越少思维越是容易混乱,虚假错觉幻想这些都是影响事实的关键.人生就像一张地图,为了让人生的旅途更加顺利,我们需要努力绘制自己的地图,我们的努力程度越高对事实越清楚,地图的准确性就越高.我们应该如何忠于事实，及时修订人生的地图呢?逃避现实的痛苦是人的天性,我们必须忠于事实,尽管这会带来短暂的痛苦,但远比虚假的舒适要好,忠于事实也就意味者你要面临挑战和质疑,更意味要用一生的时间不断地严格地自我反省,一个人越是城市保持诚实就越容易,谎言越多则越要编造更多的谎言,你想做一个能够心胸坦荡不必面临良心的折磨和恐惧的威胁吗,从忠于事实做起,除非迫不得已胡总和处于重大道德因素否则不说出全部真相就等于是说谎 . 四.保持平衡 前三点说完你多少应该明白自律是一项艰苦而复杂的任务,需要足够的勇气和判断力,你要以追求诚实为己任,也要隐瞒部分事实和真相,你既要承担责任,又要拒绝不该承担的责任，既要学会推迟满足感又要尽可能过好当前的生活,换句话说,自律本身需要把持得当.保持平衡意味着确立富有弹性的约束机制,以生气为例,某个人和综合某件事令我们伤心失望时,我们就会生气,生气是一种必不可少的反击方式,必要的时候生气可以使我们更好的生存,学会约束情绪,我们不但要有生气的能力,还要具备克制的能力.提高自己的“情商”建立一套灵活的情绪系统. 保持平衡最高的原则就是“放弃”,放弃人生的某些东西,一定会给心灵带来痛苦,经过人生旅途的急转弯时,都必须放弃某些快乐.放弃某些属于自己的一部分,除非你永远停留在原地,否则这样的放弃是不可避免的,好比青少年时期求胜不服输的欲望可以给自己很多帮助,但一旦身为人父,这种欲望就很有可能成为你前进的障碍,学会自我调整学会合理的放弃,对于人来说往往都是最难. 心智成熟的旅途是漫长的，需要更多的时间学习自律，使自己具备更强的能力。 驱使自律的原动力是什么， 《爱》 , 下一章来详解爱的自律。 |
|
|
