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前几天，小吏一直加班，自然免不了熬夜。最近这几天，小吏发现肚子有些不对劲。有些腹胀，后来才发现，好像蛮久没有蹲大厕了。于是，一连几天都是如此，要2-3天才有一次大便。 而且大便很干燥，肠胃同时也不舒服，上洗手间的时候，大便很少，很干。小吏才知道，原来自己是便秘了。他发现最近脸上还开始长一些小痘痘，皮肤也变得差了很多。 便秘和皮肤差怎么就车上关系了呢？ 人体出现排便不通畅，如果持续有一段时间比如两个星期左右，基本可以断定为便秘了。排便不畅，皮肤会变差，是由于身体的毒素，没有及时排出，停留在大肠的时间太久，从而造成二次吸收。 也就是说，毒素被大肠重新吸收。一次、两次、时间一长，毒素吸收过多，而且排出太慢，很容易造成体内黑色素沉淀，直接导致皮肤变黑变粗糙。 除此之外，还会造成口臭、口气重的现象，这会很影响日常的生活和工作。可能有些人没有在意，但是他们并不知道口气会让别人有多么厌恶。那么怎样才能解决便秘的问题呢？ 要解决便秘，那肯定是顺利地排便了，把大便按正常的时间顺利排出体外，这样毒素就会慢慢地减少，皮肤就会变好了。可是像小吏这种明明是有便秘的，如何正常排出呢？ 所以，方法很重要。 方法一： 取火麻仁10g、番石榴果10g、莱菔子5g、葛根8g、决明子5g、桑葚10g、黑木耳5g、槐米5g、黄精5g。此方为桑葚火麻茶，在《本草纲目》中有记载，火麻仁，味甘，性平，补中益气，有润肠通便之功效。将药材洗净，放入水中煎煮，晾干后，滤出渣，当茶饮，一天两次。 方法二： 香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。 方法三： 菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质(蛋白质食品)，增加胃肠蠕动。经常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早上，食用一片新鲜的菠萝。 此外，菠萝丰富的维B能有效地滋养皮肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增加身体的免疫力。 |
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