睡前经常按摩这几个地方，一个月瘦10斤不是问题

身上很多穴位其实是有助于减肥的，想保持好身材，每天给自己留出几分钟按摩一下这几个穴位就能消脂肪，排除体内毒素，还能养生。

1.肱中穴，在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点，按摩这里能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

2.臂臑穴，在人体的臂外侧，三角肌止点处，按摩这里可以促进血液循环，增加臂部肌肉弹性，使上臂变得紧致。食指和中指做圈状按压，赶到酸痛为止。

3.外关穴，在小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头重剑的夹缝里。按摩这里能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀，使小臂变得纤细。

4.天枢穴，在肚脐两边各三指宽处，按摩这里对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩这里能够确保肠道健康，消除宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉。睡前回环揉动天枢穴30-50次即可。

5.大横穴，在肚脐旁开4寸，按摩这里可以通便，排除肠道油脂，减轻体重，要出腰腹赘肉，降低血脂。双手食指同时按压，圈状按摩30次即可。

想在夏天有个好身材的姑娘们快快行动吧，这些穴位有时间就多按，非常有效哦！