|
吃小龙虾撸串儿...... 吃辣了吃咸了吃撑了 想再——吃点冰的吃点甜？ 再吃个冰激凌怕胖又吃不下啊？ 换成【冻酸奶】啊！ 是不是听起来就觉得 消化了通畅了罪恶感都消失了？ 为什么酸奶听起来很健康？ 不知道 #我也不保证你吃了不胖# 超快手冻酸奶 视频 （一个小视频四款冻酸奶，你值得拥有） 草莓香蕉冻酸奶 食材
步骤 ①香蕉切成段和草莓一起在冰箱冻硬备用（如果是新鲜水果放到料理机里打会太湿了，做冻酸奶会空气比较少口感比较硬） ②冻香蕉、冻草莓、希腊酸奶一起放入食品料理机搅打均匀 ③混合物倒入一个可以放到冰箱的容器（建议有一定深度的金属烤盘），放冰箱冻2个小时 ④在冻酸奶还微软的时候用冰激凌勺舀出来配上自己喜欢的调料吃（如果冻太久了，就拿出来回温一下再用勺舀） 花生巧克力冻酸奶 食材
步骤 ①香蕉切成段在冰箱冻硬备用 ②冻香蕉、花生酱、希腊酸奶一起放入食品料理机搅打均匀 ③混合物倒入一个可以放到冰箱的容器（建议有一定深度的金属烤盘），加上巧克力碎，混合均匀，放冰箱冻2个小时 ④在冻酸奶还微软的时候用冰激凌勺舀出来配上自己喜欢的调料吃（如果冻太久了，就拿出来回温一下再用勺舀） 抹茶冻酸奶 食材
步骤 ①希腊酸奶、抹茶粉、蜂蜜一起放入食品料理机搅打均匀 ②混合物倒入一个可以放到冰箱的容器（建议有一定深度的金属烤盘），加上巧克力碎，混合均匀，放冰箱冻2个小时 ③在冻酸奶还微软的时候用冰激凌勺舀出来配上自己喜欢的调料吃（如果冻太久了，就拿出来回温一下再用勺舀） 芒果冻酸奶 食材
步骤 ①芒果切块在冰箱冻硬备用 ②冻芒果、椰浆、希腊酸奶、蜂蜜一起放入食品料理机搅打均匀 ③混合物倒入一个可以放到冰箱的容器（建议有一定深度的金属烤盘），加上巧克力碎，混合均匀，放冰箱冻2个小时 ④在冻酸奶还微软的时候用冰激凌勺舀出来配上自己喜欢的调料吃（如果冻太久了，就拿出来回温一下再用勺舀） 就说有木有超简单！ 简单到我都脸红~~~ 手冻酸奶变身 早餐谷物冻酸奶冰棍儿 食材 6-8份（看你模具大小）
步骤 ①希腊酸奶、一半蜂蜜、牛奶一起搅拌均匀 ②混合物分装在棒冰模具中，均匀地把浆果或者浆果碎分装在模具中 ③剩下的蜂蜜混合谷物麦片，分装在模具中，插入棒冰棍子，放入冰箱冷冻4小时以上 ④脱模，想怎么吃怎么吃（虽然说长得非常早餐，但还是不建议早上吃这个，太凉了伤胃，下午茶刚刚好吧）
冻酸奶块
食材
步骤 哎，简单到这个地步你们爱不爱我~
①烤盘垫烤纸备用 ②所有的原料倒入烤盘中（随意一点，均匀而不整齐的效果最好），抚平酸奶大概7-8mm厚（如果你的烤盘比较大，那原料就相应地多放一点） ③放入冰箱冷冻4个小时以上，直到酸奶冻成结实的一块 ④掰成小块像吃饼干一样吃
整个菠萝冻酸奶
食材
步骤 ①菠萝肉挖出来，具体怎么挖随便，挖出来就好
②希腊酸奶、菠萝果肉、蜂蜜一起放入食品料理机搅打均匀，然后放到一个耐冷的容器里冻1个小时，取出，用电动打蛋器（搅拌棒也可以）搅拌一次，再放回冰箱冷冻4个小时
③然后用冰激凌勺舀到掏空的玻璃碗里（其它碗也是可以的）
有奖互动互动互动 请大家分享一下 如何在吃甜品的情况下减肥， 以及收效如何~~~ 最机智最有趣的分享（不建议超过100字） 送王后大白面一包~~~ 如图
重要温馨提示 这期的获奖名单将在本周四公布 请大家密切关注
以下是上周一的获奖名单 （本来说周五公布的，后来也是出了点意外） SORRY~ |
|
|
来自： Little_Piggy > 《冰淇淋 & 酸奶》
