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经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。 ——《黄帝内经·灵枢》 经络是脏腑的镜子 透过现象来认识经络，它像道路、河道、网络、生产线、下水道……由此看来，经络是通道，可以运行气血，输送营养，排出废物，传递信息。经络如果畅通，说明脏腑功能状态不错，气血自然地、顺畅地在身体各处运行，此时身体是和谐健康的。 中医常用的有六种技法：砭、针、灸、导引、按跷、药，这些方法作用于人体，最终的结果是恢复脏腑的功能，促进经络的畅通。所以李辛老师常说：「中医不是治病的，中医是调常的」。医者通过合适的手段，恢复了身体的智能（本能），身体内在和谐，处在正常的状态，那么外在的「病相」也就消失了。 《黄帝内经.上古天真论》说：「气从以顺，各从其欲，皆得所愿」，用这段话来说明人体，则可以理解为：气血如果在体内正常的运行，则证明十二脏腑的功能处在最佳状态。医圣张仲景在《金匮要略》中说：「若五脏元真通畅，人即安和」。 经络畅通是健康的基础 北方冬天集中供暖时，家里的暖气不热，原因可能有三个：一是暖气管道堵塞不通，热水过不来；二是锅炉房的师傅煤填的少，热量不够，水都没开；三是锅炉里的水太少了，没等怎么烧就干了。 与供暖的原理相类似，身体的健康取决于三方面，首先「先天之本」的肾气充盈保证动力正常；其次「后天之本」的脾对食物的吸收、转化功能正常，保证营养充足；最后经络畅通，使气血、信息的传输快速、有效。由此可见，经络畅通是健康的基础。 对于非专业人士，如何知晓经络是否通畅，如何疏通经络呢？ 经过长期实践，我发现十二条主要经络上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3~5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了，这就是证据，可以证明身体目前没有处在最佳状态。 「通则不痛、痛则不通」，在探查到的痛点处敲揉、点按，每次3分钟，每天利用碎片化时间操作3次，3~5天后多数人的痛感可消失，意味着经络畅通。这种经络疏通的方法，简单、易学，好操作，按照动作要领，坚持实践，人人都可以自我疏通经络，清除疾病隐患。 举手之劳，发现经络易堵点 我们先做一个实验：如图所示，将虎口向上，前臂微屈45度，手臂立起来的线路作为纵向坐标，另外一只手食指、中指、无名指三指并拢，将食指放在肘关节的横纹处，在无名指旁边和纵向坐标交汇处标记一下。 大肠经易堵点 然后，用另一只的小指掌指关节或按摩器垂直发力，敲击这个「标记点」5~10下，多数朋友在此处有强烈痛感。 小指掌指关节 这个痛点是大肠经的易堵塞穴位——「手三里穴」，在其上下附近敲击、探查，就没有那么疼痛，「手三里穴」的疼痛说明大肠经有堵塞，气血运行不顺畅，显示大肠的功能没有在最佳状态上。每日利用碎片化时间在此处敲揉2、3次，每次2、3分钟，3~5天后痛感会消失。 除了大肠经，其他十一条经络也有固定的堵塞点，非专业人士只要按照动作要领操作，都能自己找到痛点并疏通（具体穴位和方法可以在网上查找）。 经络通畅可以投射出脏腑的功能正常，意味着身体内在是和谐的。经络就是脏腑的一面镜子，当体内乱七八糟的时候，经络也会出现各种拥堵。 疾病来临时，首先承认是身体内部的一团糟，然后找到这些经络堵点，自我疏通，对于非专业人士恢复身体健康，可以有的放矢。  路新宇 执业中医师，经络养生专家 著有健康书籍：《通则不痛痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。江苏卫视《万家灯火》、贵州卫视《杏林大国医》等养生节目主讲嘉宾，多家平面媒体养生栏目撰稿人。 十多年来，路新宇老师致力于中医科普，努力去除中医神秘化色彩，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让民众学会保养身体、清除疾患的方法。 历史文章精选 ↓ ↓ 有了它俩，疏通经络更轻松！ |
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