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痛风是由于嘌呤代谢失调致其代谢产物尿酸在人体内浓度增高所致的疾病，过多的尿酸容易形成尿酸盐结晶，沉积于关节及关节附近软组织，引起指、趾、腕、踝、膝关节红肿疼痛及痛风结石和肾脏病变。患慢性痛风的病人，在精神紧张、过度疲劳、关节损伤、创伤感染、饮食不当等都可诱发急性发作。痛风病人在接受我们治疗的同时，请按下列方法自我保健。 （1）、控制高嘌吟食物 痛风是终身疾病，防治的关键是要吃含嘌呤低的碱性食物，如奶及奶制品、蛋类、米、面、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等，做到饮食清淡、低脂低糖。尽量避免或少吃动物内脏、鱼、、虾、禽肉、“红”肉，不喝各种肉汤。豆类、啤酒、发酵食物、蛤、蟹、豌豆、蘑茹、菜花、菠菜等易于产生嘌呤的食物。还应控制油腻食物，不喝浓茶、浓咖啡、酒。除饮食外,还要慎用一些药物,如:维生素B1,维生素B12,维生素C,速尿,氢录噻嗪,氨苯喋啶,吲哒帕胺,青霉素,乙胺丁醇,吡嗪酰胺,左旋多巴,水杨酸盐类,维生素E烟酸肌醇酯。 （2）、保持理想体重 痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制。降低体重应循序渐进，每月减少一公斤，否则易导致痛风急性发作。要尽量避免过度劳累、紧张、湿冷，平常穿鞋要舒适。 （3）、多喝水： 为了防止肾脏中积存尿酸，应每日饮水2000~3000毫升，使尿量保持在2000毫升以上，促进尿酸排出。饮水间隔可每小时饮一杯。为了减少不良反应和提高药物疗效，痛风患者应吃低盐饮食，每日食盐摄入量不得超过6克，用药前后应定期作酸碱平衡、血和尿PH值，肝肾功能及血和尿的尿酸水平等检测。使尿液PH值维持在6.2~6.8之间. （4）、禁酒 酒精会使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出，啤酒内含有大量嘌呤，易诱发痛风发生。同时应避免应用促进尿酸增高的药物，如双氢克尿塞、速尿等利尿药。 （5）、定期查尿酸 以尿酸值控制饮食； 男控制在380ummol/L女：309ummol/L，要经常检测血尿酸，当血尿酸升高至380umol/L以上时，痛风有随时发作的可能，此时应禁食动物内脏、鱼、豆类、啤酒、发酵食物、蛤、蟹、豌豆、蘑茹、菜花、菠菜等易于产生嘌呤的食物。血尿酸降到380umol/L以下时，可适当放宽二、三类食品的摄入。 （6）、多食蔬菜水果等素食 蔬菜水果多属碱性食物，可以增加体内碱储量，使液体PH值升高。关节液中PH值上升至6以上时，尿酸多呈游离状态，很少形成尿酸盐结晶。尿液PH值升高，可防止尿酸结晶形成和促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成结石或使已形成的结石溶解。不少蔬菜水果中含有少量的钾元素，钾可以促进肾脏排出尿酸，减少尿盐沉积。 附注：食物分类： 一类食物：含嘌吟>100mg/100g：动物内脏,沙丁鱼,风尾鱼,浓鸡汤,肉汤,啤酒。 二类食物：含嘌吟50～100mg/100g：海产品；鱼、贝, 禽类 三类食物：含嘌吟25～50mg/100g：猪,牛,鸡,鸭,鹅、鸽,兔,羊,鹿,鹌鹑肉,及其制品。虾,蟹，芦笋，菜花，四季豆，菜豆,菠莱,蘑菇,花生。蔗糖蜂糖能增加尿酸形成,不宜食用,嫩扁豆,青蚕豆,鲜豌豆含高嘌吟量较高,限量食用。 四类食物：含嘌吟<25mg/100g：牛奶及奶制品,蛋,精白米,面及其制品,水果,蔬菜。钾可促进肾脏排出尿酸,减少尿盐沉积。 |
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