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目前网络上，各种书上，涉及“仙人揉腹法”的介绍比比皆是，但都没有把真正的窍决透露出来，也就是说难得真传，或许知道了不说，或许本来就不知道。恰恰应了那句“法不轻传、无缘不授”的至理名言。凡所有法，得真传者，自古至今，毕竟是少数，非特殊因缘法缘，难得真传也。 虽然是比较简单的“仙人揉腹法”，但也有很好的效果和意义，下面逐渐详解的“仙人揉腹法”之真传窍决详解，是我在２０１４年８－９月，两个月期间，在山西五台山，因缘遇到老恩师，得其口耳亲传，与普通流传的有相同之处，但大部分区别较大。当时一并把“二十八段锦、吐纳六字诀、五台八腿练盘法、二十多套提升功”口传面授、亲传予我，付我法脉传承，利益有缘。望有缘人予以珍惜。 在下所学“仙人揉腹法”，乃是老恩师所授而是多套提升功其中的一项。 八、其实每套功法都有套路和心诀的。
六、为何先逆后顺？ “地炁右转主逆行”，“地炁”不一定讲地球，地有地炁，太阳放射出去，月亮、地球都在吸收放射。“地炁右转主逆行”，倒转来以北方为中心，“逆起于丑寅之间”。我们中国人喜欢南面而称王，面对南方就是跟地球磁场相配合。所以中国帝王的宫殿一定坐北向南，这个我也给大家讲过。诸位坐在这里，你以自己坐向为标准，背向右手转过来，就是“逆起于丑寅之间”。这就告诉我们一反一顺天体的道理，这个先要把握住。 三、揉按的次数：逆２１圈，顺２１圈。 四、揉按次序：由上而下。 下丹田的部位说法不一，有如下诸说：“脐轮”、“脐内”、“脐轮之后一寸二分”、“脐下一寸”、“脐下一寸二分”、“脐下一寸三分”、“脐下一寸五分”、“脐下二寸”、“脐下二寸四分”、“脐下三寸”、“脐下三寸，方圆四寸”、“下焦”、“两肾根”、“两肾中间”、“脐肾中间”、腰前脐后稍下的“虚无圈子”、“冲脉直线与带脉交叉地方，与脐相平，形成田字”，个别还有以尾闾、会阴、涌泉等为“下丹田”者。但通指脐部或小腹区域。道教学者认为，这一区域是“人之根”、“命之蒂”、“生气之源”、“性命之祖”、“阴阳之会”、“经脉之根”、“男子以藏精，女子以藏月水”、一切力能“皆从此出”、为生人造化之地、为“成仙”奠基之本。故此区域不仅为道教气功所重视，亦为儒、医、释（释云“优陀那”，指脐下一寸处）、武术、瑜伽（如观念某些“气轮”、“观想昆达利尼蛇”等均与此区域有关）等气功所重视，故一般说“意守丹田”，即指“下丹田”。“下丹田”的异名和隐语有“气穴”、“气海”、“北海”、“曲江”、“河车”、“玄冥”、“关元”、“橐龠”、“蓬壶”、“生门”、“死户”、“混沌窍”、“总持门”、“多宝塔”、“造化炉”、“希夷府”、“生东舍”、“长胎住息之乡”、“安身立命之家”等数十种。 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。 二、心口窝：这是上胃脘的位置 二、揉按的方向：先逆时针，后顺时针。 “盖天道左旋主顺行”，“天道左旋”就是太阳东边上来西边下去，所以天道左旋是顺行，“顺起于子中”，都是以北方由子位开始，立一个标杆顺转。 “仙人揉腹法”第一部分： 详解： 本穴治疗消化系统病症及其他病症，也是从调气角度实现的。该穴施术后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有的还可听到肠鸣音。刺灸该穴能通畅上焦之气机，通达经络，理气散瘀，一切气病皆可选用。
三、肚脐上二四指的中间，这是黄庭，也叫中宫、中府，在道家来说，名称各异，说的是一个位置，为了含蓄隐晦，所以名称比较多，是中胃脘的位置。也是炉鼎中，鼎腑之位，重要性不必多说。乃道教经典中的“大经”，也是修道之人必需修习的经典，黄庭经的修持可以分为诵读，存思，炼气三个部分，但是也是可以同时进行的，静心诵读黄庭，可炼心性，久而久之，有万神随身之能，同时，也是一部修持元神之法的上乘经典。不过其中奥妙，非师不可传，但，作为日常诵持，可以达到万邪不侵的效果。 一、 七、七为变数，一生二，二生三，三生万物，三七廿一也。 “欲知天道主顺”，左转的叫顺行，“当以一岁次序观之”，这一年的程序，太阳一天走一度，所以一年三百六十五度多一点。“一岁之序，自北而东”，一年以四季来讲，由冬季的北方，慢慢转到东方春天，“以讫于南”，再转到南方夏天。到了五月下半夏至一阴生，天气最热的时候，这个阳气开始收藏，阴气又来了。“自南而西”，再转到西边秋天，“以讫于北”，最后又转到北方变成冬天。 一、揉按的点位：膻中穴、肋骨剑锋处心口窝、肚脐上二四指之中间、肚脐中间、肚脐下一四指处。 五、揉按手法：左右两手背面相对。 该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。例如笔者常用该穴点穴治呃逆,获得手到病除之效果。 别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。 现代临床：常用于咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症，噎膈、臌胀、呕吐涎沫等消化系统病症，胸痹胸痛、心痛、心悸、心烦等心血管系统病症以及产后无乳、瘿气、霍乱、转筋、尸厥等其他病证。总之，临床运用本穴多用于心肺病变，尤宜于心肺气虚之证。
五、肚脐下四指之中，这是下丹田的位置。神阙穴之下，即为气海穴。 四、肚脐眼，这是神阙的位置。变化莫测为神，阙指要处，穴当脐孔，是处胎生之时，连系脐带以供胎儿之营养，故又命蒂。名之神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。 位置：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。 我们人体很多是垃圾废物，负能量负信息，不予以先行疏导排泄，妄自补养，枉费心机也。
（图六）
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