摩登舞经典理论技术精选（1-9）

【首重流畅的移动，无论是前进、转、或是 natural sway（自然摆荡）的升降 每一步间都有著紧密的连结
【男士在 natural sway 中侧面显示腰部线条折断，这是一种很单纯的 sway，自然的由头部到脚趾呈现一直线，不应显现出使力
【前进走步时当要向前移动时，身体应先向前移动。而後以臀部摆荡带领移动足向前。作後退走步时当要向後移动时，先以臀部摆荡带领移动足向後，移动足之足尖先著地，接著才足掌至全足，然後身体重心移至後足。
【华尔滋的右转步是在左脚下降，而不是右脚。平衡点在前面，女士也是站在右侧，平衡点在男士的後面 (也就是女士自己身体的前面 )，错误的跳法就是男士没有转平衡点，造成身体无法移动。移动身体、摆荡脚、转动中心点、从支撑脚下降，是移动的 4个重点。男士应想像自己有个胖大的舞伴，才能保持给舞伴空间。跳右转步时，转动中心的时间要早一点，如果转太慢就没有空间可以移动。不论华尔滋动作有多复杂，结束的动作一定是从脚尖到脚跟，因为只有这样才能在原地站好再做下一个动作。 【自己提前研习基本步，就像到老师那里轻松学会，才有机会领会和抓住老师高级的别人来不及注意的地方。
【保护膝关节从正确舞步开始！特别是力在主力脚底滚动和主力脚在中间转换为运动脚后的拖掌和拖跟重心低反而更用不上膝关节进退的滚动和牵引用股四头肌和大收肌 侧拉摆荡用两大腿内侧肌肉推送和吸引 收紧的中段 头向上的延伸加上运动的惯性这一切足以使膝关节自由它只需放松 引导 向着脚尖和运动的方向放松就可以了 也只有按郭老师说的脊柱拉直才能内收腿肌坐电脑时也不马虎
【V右转前3步头像w前3步一样先留左 即滞后。 然后永远向着要去的方向，左转前3步也是直直的向着前进的方向把重心拉出去后3步带着女伴围绕自己走
【从感觉上去把握这种特定艺术的风格和灵魂，技术问题是纠缠不完的
【Spin对男士来讲要身体完全垂直在右脚上，舞伴必须仍然在你身体的前面，而移动是发生在左脚刚开始的转，男士的平衡点要绕过女士，给女士很好的空间。下降、退後、从左脚转是Spin Turn的步骤，必须用脚的力量去抓住身体，并试著感觉重心能让自己前进，身体是藉著转与摆荡向前。所有的转，不是向左就是向右，因此，所有转的重点都与前述一样。切记，不可用手臂来转动舞伴。
【重要的是学会基本步 套路只是对基本步的组合 学会基本步就可以直接跳各种套路所以先大量研习基本步
【做一个基本转步，身体的中心点必须转多过於脚，这样就会造成引导，。当身体的中心点继续转动时，就会造成不同的线条，所以下降之後，退後再转自己的中心点，就会形成很好的线条。基本转步结束时，把脚并起来，身体转上升，会感觉右边线条高起来。左转步也是有身体移动和转，最重要的是平衡，平衡点在舞伴的後面，也和右转步一样，转动中心点。女士做後跟转时，不能把重心完全放在脚上，只能感觉脚在身体下面
【向侧伸张双臂，略低於肩膀 左前臂由手臂至手微微向前，形成伸张而协调的线条。
【拉丁：是否以三要素（灵魂、性感、平衡）来作身体的引导与跟随动作正是国内选手最弱的
【以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断，这将是另一种能量的表现，会产生与众不同的效果。