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来源：浙江之声《杨宸工作室》 综合整理央视科教、健客健康咨询、健康必读等  今天《大医生来了》做了一件大事 剿灭心血管疾病的杀手 “ 目前心血管疾病已经成为仅次于恶性肿瘤的第二号杀手，是造成死亡的主要原因之一。在我国每年猝死的人数大概有53万-54万之多，这个数字在全世界排在了首位，而在他们当中有80%是之前有心脏病、高血压、高脂血症等一些列心血管疾病病史的，遗憾的是，抢救的存活率只有不到1%。 ” 心血管疾病的杀手到底是谁？ 我们的“健康情报员” 帮我们搜集了很多有关它的情报 他带来的第一条线索是： 心血管疾病与血管堵塞有很大关系 我们邀请了浙江大学附属第一医院 心血管内科副主任郑良荣 详做解读  浙江大学附属第一医院 心血管内科副主任 郑良荣  “嫌疑犯一号”： 高血脂与血管堵塞密切相关？  部分对 郑主任介绍，血脂是血液中所有脂质成分的一个总称。血脂其中包括很多成分。最基本的包括四项：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。通常血脂的存在状态是和蛋白质结合起来，要根据结合的脂蛋白区分来看。血管堵塞有很多原因，血栓堵塞、斑块破裂都可能会造成堵塞。但是动脉粥样硬化斑块的形成和血脂密切相关。 “嫌疑犯二号”： 胆固醇是心脑血管疾病的杀手？ 帮凶 胆固醇其实是两兄弟：高密度胆固醇和低密度胆固醇。 老大，叫高密度胆固醇（HDL-c），他其实是一个"好孩子"，具有防止动脉粥样硬化、降低冠心病病死率的作用。 弟弟，叫低密度胆固醇（LDL-c），通常是他在“使坏”，是动脉硬化的罪魁祸首，也是导致冠心病和中风的危险因素。  我们通常说的血脂异常，不是指各项指标都高，而是指对身体不利的甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白超高，而对身体有利的高密度脂蛋白过低。 也就是说该低的不低，该高的不高。 在众多危险因素中，胆固醇指标异常是冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中等心血管疾病的重要危险因素。尤其是“低密度脂蛋白胆固醇”，它会附着在血管壁上，并形成小斑块堵塞血管。一旦斑块破裂或脱落，还会在短时间堵塞血管，导致急性心梗或脑中风，危及生命。 “嫌疑犯三号”： 血管内皮功能受损导致堵塞？ 主谋 动脉内皮就是动脉血管最里面的一层结构，首先是内皮功能的屏障保护作用被破坏了，高胆固醇血症才能够透过损坏的内皮在血管与表皮的夹层中堆积，挤压造成血管管道的变窄。  单纯血脂高，但是血管内皮功能没有受到损害是不会导致血管堵塞的。所以，只有当内皮功能的屏障作用受到损伤后，高血脂这个坏分子才会趁机作案，导致动脉粥样硬化甚至血管堵塞的发生。 动脉内皮功能受到损害时并没有明显的表现。但我们仍要警惕：长期精神压力大、三高（高血脂、高血压、高血糖）、长期抽烟和家族遗传是影响动脉内皮功能的四大元凶。 大医生提醒： 如何降低高胆固醇 为我们带来的健康风险？ 管住嘴、迈开腿 胆固醇70%靠自身合成，30%跟吸收有关。饮食控制主要是跟30%的吸收有关。剩余的70%是跟体内的代谢功能有很大关系的。因此除了控制饮食摄入之外，还需要配合坚持运动加速脂质代谢，防止身体合成过多胆固醇。所以，以后吃饭可别一边大口吃肉一边拒绝胆固醇食物啦，没用！ 调整饮食习惯 多食用些富含维生素C和膳食纤维的蔬菜水果，能帮助我们排除体内过多的胆固醇。而对于奶油蛋糕、起酥点心、咖啡伴侣等富含反式脂肪酸的“胆固醇催化剂”，则需要少碰为妙。 多食用抗氧化食物 要想降低胆固醇偏高为我们健康带来的风险，除了减少“坏胆固醇”的数量之外，我们还需要降低它“抛锚”的几率，也就是抗氧化。紫甘蓝、茄子、葡萄等深色蔬果，及红酒、绿茶、深海鱼等，都是一些不错的抗氧化食物。 戒除不良嗜好 抽烟不仅仅能加速血管损伤和胆固醇堆积，还会诱发癌症。而酗酒也没好到哪儿，不但伤肝，还会增加血脂含量，增大血管疾病风险。所以，为了自己的健康，还是尽早都戒了吧！  节目预告     明日（6月22日）上午10：00--11:00 《大医生来了》上线嘉宾 杭州市第一人民医院骨科 副主任医师 姚旺祥 记得哦，有需要就call0571-88828999 2017 浙江之声 关注浙江之声微信，收看新闻早晚餐，这里的新闻有速度，有深度，更有力量。 长按下方指纹，点击“扫描二维码”关注浙江之声微信 |
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