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话说这女人保养，不能仅限于皮肤，要里里外外都保养，才能健康漂亮。尤其是例假完事后，更要及时清除体内残余的垃圾毒素，一方面利于保养卵巢，另一方面抵抗衰老。接下来跟随51养生网小编去了解。 所以，推荐各位女性朋友，在例假结束后多吃以下碱性食物。 1、小米 小米是众多食材中再普通不过的了，它以暖胃养胃著称，所以当你在夏季感觉肠胃不适，食欲不振的时候，不妨来碗小米粥，能够暖胃和中，缓解不适。对于女性来说，例假结束后，多喝几次小米粥，有利于卵巢的排毒，改善失眠多梦的情况。而且，小米粥也是月子餐中的必备。它易消化，不会给产妇造成负担，还有助于通气排便。 2、芹菜 芹菜不仅有益于女性卵巢排毒，还能促进脂肪的分解，达到减肥瘦身的效果，这都要归功于它大量的高纤维成分哦！从中医方面来讲，芹菜还有清热解毒，调养气血的作用，能提高身体的抗病能力。 而且，芹菜中的铁元素也很丰富，而女性补血正需要铁元素，所以吃芹菜准没错！ |
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