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炎炎夏日，岭南湿热的气候，更是使人们每天都有身在蒸笼中被熏蒸的感觉。冷饮和空调便成了避暑降温的必备，然而长时间在空调房，身体的一些部位如头部、肩颈、下肢关节等，经常受冷风直吹，“寒主收引凝滞，不通则痛”，就会引起僵硬疼痛。广东省第二中医院脊柱专科门诊范德辉教授的诊室门口就排队挤满了这样的“空调病”患者。 范德辉 教授 广东省名中医 主任中医师 羊城好医生 李大爷，75岁，是范教授的老病号了。一进门就见他身穿在一件长袖薄外套把自己裹得紧紧的，在炎热的夏天里特别显眼，只听他说：“范教授，我的颈椎病又犯了，这几天在家吹了空调后，我的整个脖子和后背都怕冷发凉，像绷紧了一样僵硬酸痛，脖子和手臂活动都不利索了，您快给我看看吧。” 经范教授进一步询问得知，患者主要表现为项背部大片僵硬酸痛不适，怕冷发凉，活动受限，无头痛头晕，无心慌胸闷，无四肢发麻。查体发现，项背部及及肩胛内缘有广泛压痛，肌肉僵硬，可触及条索状纤维小结；项背部及肩部活动受限，尤以屈伸、扭转颈项和肩臂抬举为主；颈椎触诊无明显异常；叩顶试验（-），霍夫曼征（-），椎间孔挤压试验（-），臂丛神经牵拉试验（-）。X光片示：颈椎生理曲度变直，颈椎退行性病变。 范德辉教授打了个比方，针对这一类因长期受“风寒”、“吹空调”等导致的肩颈背部的疼痛，肌肉就好象黄土地在寒冷的冬天被冻的板结僵硬，因此，治疗就要如”耕地“一般，他说，你看开春农民伯伯要重新开荒种粮，就要先用牛犁或锄头等工具把板结僵硬的土地先松开，再在春日温暖的太阳下灌溉施肥，土地才能变得肥沃。 同理在治疗上，可以先用小针刀松解压痛点、结节点以及僵硬肌肉的起止点来松解粘连的肌纤维组织，以减轻局部肌张力，就像农民伯伯用锄头松土一样； 再在被针刀松解过的针孔处拔罐放出里面的瘀血，如同排出臭水沟的污水一样； 最后用热敏灸在痛点和结节处进行长时间艾灸直至患者有热感循经传导的感觉，温经通络散寒，来祛除肌肉深层的寒邪，就好比春日里温暖的太阳和肥料。经过一次治疗后，李大爷的不适症状明显减轻。 久吹空调 易损阳气 范德辉教授提醒大家，夏季本来是大自然阳气最旺盛的时节，但由于现代科技的发达，人们生活方式的改变，空调已成了避暑的必备家居。 久坐不动 气血不通 久坐办公室，长期伏案，肩颈肌肉僵硬，再加上长期吹冷气，缺少活动，肌肉痛、头痛情况会更频繁明显，尤其到下午接近下班时，累积一整天疲累，痛得更厉害。从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待在冷气房更易加重问题。 冷热交替 血管肌肉突然收缩易引发疼痛 外勤工作不必一直待在低温环境，但却要面临另一个让人“头痛”的问题――在室外像待“烤炉”，进室内又如入“冰宫”，忽冷忽热，温差有时高达10度以上，也容易引起头痛和关节不适。高温下，血管、肌肉会自然扩张，但一下子进到低温冷气房，就会突然收缩紧绷，更容易引起头痛及关节痛。 在低温办公室自备长袖外套和姜茶，让自己始终保持在舒适的室温中，随时喝姜茶发散风寒。 灸督脉，壮阳气。“督脉为阳经之海”，总督一身之阳气，艾灸督脉上的背俞穴，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴位，不仅可以提升一身之阳气，也可以温煦相应的脏腑。 中医讲”动则升阳“，进行适当的运动，不仅可以舒筋活络，也可以升发人体的阳气，炎炎夏日，游泳既可解暑又可强身，是个不错的选择。
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