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在过去几十年里，我们大多听到的尿毒症患者，都是一些中年人或者是晚年老人。因为肾脏病是一种慢性疾病，大多数患者都是由轻到重一点一点发展而来的。这中间可能需要十几年，甚至几十年。 但你有没发现，这几年越来越多的年轻人患上肾脏疾病，并且在很短的时间内就发展为肾衰竭、尿毒症。  为什么有这么多得尿毒症的年轻人？ 一、不良饮食习惯 一方面是暴饮暴食，长此以往不仅加重了胃部的负担，还造成了体内营养过剩，加重了肾脏的排泄负担。 二是追求“重口味”。爱吃过咸，油腻、辛辣的食物。咸的食物含钠高，多吃易造成血压的升高，油腻食物含脂肪和胆固醇较高，易造成高血脂等，辛辣食物具有刺激性，比如辣椒，食用过多，导致气虚，免疫力下降。 这些“重口味”的食物不仅会加重肾脏负担，引起的身体变化更易导致肾脏发生病变，比如高血压肾病。 二、不健康的生活习惯 经常12点以后睡觉，甚至彻夜不眠，非常容易成为易患肾病的高危人士； 不要憋尿，这可能导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。 喝酒和吸烟了。长期大量饮酒会引起体内尿酸的升高，易诱发高尿酸血症。尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。吸烟会影响血压的波动，烟叶中的尼古丁会让我们的神经处于兴奋的状态，使心率加快，造成血压的升高。血压长久控制不好，就会逐渐出现肾功能损害。  所以，建议年轻人： 1.少熬夜通宵，就算加班也尽量不要超过12点。 2.不要憋尿，这可能导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。 3.别吃得太咸、太油。大多数人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的，尽量减少业务应酬对肾脏的负担。 体检是某些人的专利？ 很多人在肾病初期时自己根本就察觉不到，但那些最常见的乏力，恶心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等这些看似不起眼的小毛病，其实都在沉默而有力地提示你：你的肾脏可能出现问题了，赶快去检查一下吧！ |
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