|
别当腰腿疼是小病！城市快节奏的生活，让很多长期久坐、伏案的上班族，尤其是在入冬以后，成为关节疼痛的重灾区。  骨病的发生和年龄有重要的关系，岁数越大越是骨病的高发期。但正确主动防御人群占不到10%。关节疼痛乃至关节炎导致活动量减少，更容易诱发高血压、脑中风、糖尿病等并发症。因此，骨关节炎被称为“不死的癌症”。  下面就给大家分享一个妙招，轻松打败腰腿疼！ 材料：茜草根、白酒 用法：取茜草根120克，切碎。然后，将其泡在1斤白酒里。泡5天后，患者开始服用。每天晚上，服用1酒盅。献方人称，将药酒服完后，腰腿疼就能治愈。  现代研究表明艾灸产生的温热效应能治疗慢性炎症，增强细胞的吞噬能力，引起动脉充血，改善血液循环，降低神经兴奋性，具有镇痛的功效。现代医学认为艾灸可使微血管扩张、血流加速、痉挛缓解，促进机体的康复功能。故灸法对于治疗本症具有很好的效果。 中医认为，“痛则不通，通则不痛”什么通？通什么？这里的通是指“经络”的畅通，经络畅通则不痛，经络不通则会痛。肩颈堵了，肩颈疼了、沉了，而灸火透经，让痛者不痛。疏通经络后，艾灸再从根本上调理寒湿重、气血亏虚体质。寒湿过重，气血两亏，就会导致肾阳虚阴虚，身体部位就会出现气阻，通过火力定灸从根本上祛除寒湿，补气血后消除疼痛。  艾灸取穴：足三里、三阴交、关元、肾俞、阿是穴（痛点）。用艾灸调理时，每次调理40-60分钟（也可以选用养生灸、热敷灸贴敷调理，每次4-6小时）。可以在三伏天连续灸40天，也可以每灸10天休息3-5天，根据自身情况选择。调理期间切不可吃冰冻、辛辣刺激、油腻、发物等。注意保暖，不要对着空调或风扇吹。不要熬夜，保持心情放松，注意适当运动。 艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试三伏灸贴，和艾灸效果一样，但是简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，不耽误上班，非常方便，效果也很好。 艾灸贴是非常适合现代快节奏生活方式的！睡觉之前，或者起床穿衣之前，只需一分钟，在相应穴位处贴上艾灸贴，这是对阳气最好的防护！纯天然艾草精华和益母草精华相结合，温润你的穴位，驱风解寒，让你满血复活，暖和一整天！ 适用人群：没时间艾灸的人群、有颈椎腰腿关节痛的人群、宫寒，手脚冰凉的人群。 艾灸的治疗效果要想见效时间会比较长一些，所以患者在使用艾灸治疗的时候，一定要有耐心，不要半途而废。 小贴士： 1、持续为关节施压的运动都容易造成运动损伤，保护关节，游泳、骑车、瑜伽都是不错的选择。 2、大量喝咖啡的确会导致骨质疏松，每天不宜超过三杯咖啡。 3、和骨头汤相比，芝士和奶制品才是更好的补充钙质的食物。 4、除了补充富含钙质的食物，还需要大量补充维生素D3和多晒太阳才能形成活性钙质。 |
|
|
