男人吃这些高能量食物，女人不怀孕都难！

无忧备孕

2017-06-22

有时候你会觉得特别奇怪，同样一个女人和前男友在一起几年都怀不上一个孩子，和现在的男朋友在一起，只要不避孕就怀上。这就是男人精子的力量，有的男人精子特别优质有力量，一下就能让女人怀孕，有的男人精子差，十年八年也不能让女人怀孕。

今天介绍一些高能量的食物，男人每天都吃一些，能大大提高女人的怀孕概率！

高蛋白质食物

男人离不开高蛋白质的食物，这是生成精子的重要原料。如果体检时发现精液质量不好，平时就多吃一些高蛋白质的食物吧。

高蛋白质的食物：鱼虾、生蚝、豆制品、瘦肉、蛋奶。

这些含蛋白质的食物在生活中很常见，但是能量确实非常强大的。

适量微量元素

如果男人缺乏锌元素和硒元素，最大的问题就是精子不好，质量差、数量低、活动力也不佳。

备孕时期的男人弱精或者少精，医生会开一些生精片，锌硒宝、番茄红素之类提高精子质量的补充剂。

其实，从食物中也能补充到锌元素和硒元素。

含锌较高的食物：动物内脏、生蚝等海产品、海虾等食物。

含硒较高的食物：海带、墨鱼、虾子、紫菜等海鲜产品。

维生素食物

如果和医生说在备孕，有些医生会开一些维生素让夫妻通吃。维生素A和维生素E能大大提高男人的性功能，能促成精子生成，提高精子活性。

含有维生素的食物很多，新鲜的蔬菜和水果就可以。男人在饮食上不要偏食，不要认为蔬菜和水果是女人吃的，男人也要多吃。