世界上减肥最快，但最最凶残的运动（WIFI下打开，内有多张动图）

Insanity Workout应该称得上是目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。

这种高强度、高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人，想要快速减肥的朋友不妨试一试。

下面是最基础的8个动作，没练过的话，不妨每个动作30做秒，做一组感受下。

全套Insanity锻炼视频，请回复关键词“Insanity”，系统会自动发送给你。