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有很多的人都会选择在春夏的时候拔罐，目的就是大家知道拔罐是可以祛湿的，但是拔罐只可以去除表层的湿气，并且如果常拔罐会伤元气。那么祛湿就要靠内调，并且不要熬夜。  假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。 如果会经常发现自己舌苔比较厚，并且头发很容易出油，身上也会容易长痘痘，那么就是湿气太重。这时应该祛湿，玉米须决明子山楂茶又被誉为祛湿茶，祛湿效果也是非常好的，  红豆薏仁健脾祛湿茶除湿茶这个祛湿茶的主要成份有红豆、薏米，芡实、竹叶青、陈皮。芡实能健脾养胃，不仅可以食补，更重要的还是可以祛湿。  冬瓜荷叶茶(祛湿排毒)冬瓜荷叶茶有清暑利湿、清热祛湿气、升发清阳、凉血止血等功效。味道有淡淡的荷香与具有清香的冬瓜，可以添加蜂蜜，冰糖等调味，口感更佳。  玉米须茶决明子乌梅山楂菊花(祛湿健脾)玉米须和山楂、陈皮、决明子、菊花等制成的汉方祛湿茶，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，其实你不胖，是湿气太重，每天一杯告别湿气，由内而外排出来。  抹茶全燕麦饼干(祛湿，助消化)燕麦、抹茶、魔芋粉组成的全麦饼干，精选新鲜绿茶，可清理肠道，祛湿，燕麦丰富的膳食纤维，饱腹更持久，优质魔芋低卡高纤，让你边吃边瘦。  红豆薏米粉 (祛湿健胃)红豆薏米粉也是祛湿的好选择，还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。  醋泡嫩姜(祛湿健脾)俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”嫩芽姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。而醋泡姜能健脾胃，祛湿，脾胃好了，湿气也就排走了。  |
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