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中医认为，任何食物都有“四味五性”，水果当然也不例外，分寒、凉、温、热、平等属性。所以在吃水果的时候，根据自己的体质，选取相对应体质的水果，不仅补充了营养，还能调理身体，使人体阴阳平衡，达到补益效果。 夏季是各种瓜果成熟的季节，但是这些瓜果大多都偏寒性！所以脾胃虚寒或体寒的人，稍不注意，就出现腹泻、腹痛的问题！  1、湿热体质适合吃什么水果 湿热体质的人，脸上总是油油的，还经常长痘痘，口干口苦口腔异味，舌苔黄，舌质或舌边红、脸色潮红，体内发热和烦躁，爱喝冷饮吃凉的东西，喝很多水也不解渴。 此类体质的人适量吃一些偏凉性的水果，有助于清热去火，健脾排毒，如西瓜、香蕉、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、柚子、芒果、猕猴桃、金桔、桑葚、杨桃、香瓜。 2、虚寒体质适合吃什么水果 虚寒体质最容易腹泻，吃点凉东西或腹部受凉就腹泻，怕冷四肢畏寒，脸色苍白，舌苔白厚，舌边有齿痕，面部发黄爱出油，喜欢吃热的，体型易出现浮肿、肥胖。 此类体质的人要多吃温性热性的水果，例如荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等。  而这些平性的水果，两种体质都可以吃，比如苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、李子、菠萝、石榴、无花果。 现代人们用西瓜、空调、wifi应付炎夏，所以，空调病、肠胃炎、腹泻腹痛等等，就随之而来了。 比如西瓜、桃子、荔枝、李子等这些已经成为人们夏季的宠物，但并非适合所有人都适合吃，养生君今天告诉大家一些水果上的“副作用”，并不是人人都能吃的。 1、西瓜 西瓜凉性，且为生冷食物，消化不良、肠胃功能差及肠胃虚寒的人，易伤脾胃，出现腹痛、腹胀、腹泻以及食欲下降等；患热伤风朋友，也要少吃西瓜，会加重病情，或导致病情延长。 2、桃子 桃子性温，如有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，少吃或者不吃，有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃桃子。 3、荔枝 荔枝性温，阴虚火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。另外，空腹不宜大量吃荔枝，选择在两餐之间吃更好。 4、芒果 芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，以及肠胃功能弱的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。 5、李子 胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃李子和杨梅等口感酸的水果，以免引起胃部不适。 夏季最容易出现湿气重，有存在有很多祛湿茶，但必须针对湿气类型辨证调理。现在简单介绍两款分别适合寒湿和湿热体质的人使用的沁元茶和怡清茶。 |
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