10种最佳腹肌轰炸动作，公狗腰就是这么来的

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脸是父母给的

身材是自己给的

悬垂举腿屈膝水平转体

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离心龙旗举腿

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全仰卧起坐

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双杠举腿

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仰卧卷腹侧摆体

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侧平板支撑

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椅式V字卷腹

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悬垂静态全举腿

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单侧剪刀腿举

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悬垂屈膝举腿

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坚持以上7个健身动作

你也能拥有完美腹肌人鱼线哟！

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图文整编／健身女神S姐

（图片/文字若有侵权请联系 S姐 删除）