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女性对月经可谓是“又爱又恨”，虽然痛经是无法避免也无法减轻的，但是平时注重自己的饮食才能不会让情况更加恶劣，多吃红枣喝红糖水注意保暖。可总是会有女生对月经期间不注意，导致经痛越来越痛，就让小编来告诉你，经期哪些食物不能吃吧!
1、巧克力、含咖啡因及绿茶：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。同样咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。绿茶也是相同的道理。 2、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 3、过咸、过辣、过凉的食物：龙虾、梨性寒，有痛经宫寒的情况要不吃。咸鱼、腌肉等过咸的食物过量食用会导致经期头痛、激动等症状。 痛经吃什么食物能够帮助我们不那么难受呢?用什么方法可以缓解疼痛，帮助我们恢复正常经期? 云南古法黑糖块 1、红枣姜茶。姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。 红豆薏米粥 2、红豆薏米粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，晚上洗净泡好放进电饭煲，预约刚好第二天早晨可以吃，还可以泡比较久，较好。我想先连吃七日再看看状况。怕麻烦的朋友可以直接从下面购买搭配好的红豆薏米健脾祛湿茶养生茶来祛湿，我一直在用，还不错哦! 养宫艾草热灸贴 艾草从古至今就有妇科子宫的神奇草药的美誉，穴位艾灸贴运用了中医灸法融合现代热敷技能，防止了使用明火艾灸的不安全性和不方便操作性，能够直接贴在穴位处，直达子宫，抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用;白天晚上都可以使用!效果极好! 3、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 藏红花泡脚药包艾叶艾草 花椒、红花、艾叶、小黄姜丝这4种材料结合在一起泡脚，排湿效果非常显著!花椒和姜丝不仅是常用的调味料，花椒、红花、艾叶、小黄姜丝这4种材料结合在一起泡脚，排湿效果非常显著!花椒和姜丝不仅是常用的调味料，而且还是中药，这四种材料归肺、肾、肝三经，具有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用! |
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