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我们都知道，人体每天血液不停地循环，运作有很大一部分作用是帮助人体排出不需要的废物，过滤清除人体中的各种毒素。但是如果我们身体的血液循环哪里出现了阻塞，那么排毒作用就将会大打折扣。但是我们人体有一个地方，是最容易出现循环阻塞问题的，那就是我们的臀部。中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽。是七大经络衔接的必经之处。而有些朋友的一些不良的生活习惯会导致臀部血液循环受阻，导致毒素的积累，造成各种疾病。今天小编就来和大家聊聊，臀部与健康的关系，较大及如何正确进行臀部的保养，一起来看看吧。 【臀部简介】  臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。男女两性的臀部形态是有区别的。女性臀部形态丰满，脂肪较多，两髂后上嵴交角为90°；男性臀部较小，呈正方形，棱角突出，臀窝更明显，两髂后上嵴交角为60°。 【臀部与健康】  最新研究证明，腰臀比小的女性发育较早。研究确定了腰臀比与生育能力的关系。在这一研究中，腰臀比大的女性更难怀孕，她们在生育头胎时的年龄也要比腰臀比小的女性晚。腰臀比也可以用来反映总体的健康状况。例如，研究表明腰臀比较小的人患糖尿病、冠心病和中风的风险低。显然，身体健康状况良好的女性也更适于怀孕、生育以及照顾和教养后代。 同时，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸(即DHA)，这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的，腰臀比例小的女性其血液中欧米伽-3多不饱和脂肪酸的含量更高。 【臀部是人体的“毒窝”】  臀部的健康是人体健康之美的体现，但是有些人的一些不良行为却将臀部变成一个毒素积累处。因为臀部是人体七大经络衔接的必经之处，由于日常没有保养到位，加上一些人喜欢久坐、久站等不良行为，会导致臀部经络受阻，毒素积累。下面我们来看看，臀部毒素积累会导致哪些健康危害。 1、臀积毒素、影响腰部 由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好，在直肠部位易形成痔疮。 2、导致各种妇科疾病 臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。 3、臀积毒素，影响外形比例 臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标标准比例。 【臀部形状与健康的关系】 从上述文章中我们可以看出，臀部的保养和排毒对我们的健康是至关重要的。并且，臀部还是我们身体健康的晴雨表。我们也可以从臀部的形状来看出一个人的身体健康状况。下面我们来看看，臀部形状与健康的关系。  1、平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。 2、后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。 3、下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。 4、外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。 【如何进行臀部保养】 臀部的保养对于女性朋友来说，不仅仅是形体上的美观，同时还是健康的保障。因此，我们在日常生活中，首先要注意一些影响臀部健康的行为，同时还要坚持做一些有利于臀部健康的运动。下面我们来看看，我们日常如何进行臀部的保养。  1、保持健康坐姿：像软骨头似的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，血氧供给不足。最好的坐姿是坐在椅子的2／3处，背脊挺直。 2、避免不良饮食习惯：抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯与臀部松弛绝对有关系，会导致血液循环不好、结缔组织松弛。 3、运动时不要穿三角内裤：年轻时不觉这样有何不妥，用不着等到珠黄人老，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐，所以绝对要避免。 4、多吃含钾食品：医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难。糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。 5、避免久站：可别以为坐太久压迫臀部不好，站可就没问题了。错！站太久，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，还可能会有静脉曲张。 6、拍打臀部：每天坚持拍打屁股5－10分钟，可以帮助臀部血液循环，有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。 【排毒穴位】 除了进行日常的臀部保养，同时也要配合这穴位的按摩进行身体的排毒。下面小编给大家推荐两个排毒效果不错的穴位，大家每天没事的时候可以经常按一按，长期坚持一定会有不错的效果。 1、天枢穴  简介：天枢穴是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。 位置：位于肚脐左右3横指宽处 按揉方法：以手指指腹或是指节，向穴位处往下轻压，按至有微酸感后放开，或做环型画圈动作，每个穴位按压1~3分钟，一天可按4~5次。 功效：增加代谢循环、刺激肠胃蠕动、帮助排便。 2、筑宾穴  简介：筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。 位置：位于小腿内侧，在太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸处。 按揉方法：用大拇指指腹由下往上按，每天早晚各1次，每次推按1到3分钟。 功效：帮助人体散热排毒。 |
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