许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。
高血压和高血糖是血管硬化主要的元凶。除此之外，高血脂症，肥胖、吸烟、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神刺激、不良饮食与生活习惯、运动量不足以及年龄都会造成动脉硬化。
丹参和山楂，堪称血管的“天然支架”，对于促进血液流动，扩张血管、净化血液环境非常有帮助。丹参、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。对于预防血管硬化有很好的效果。
薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，薏米可入药，可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
