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素食优质蛋白质的来源,素食者必看的豆腐料理!

 平淡水的平凡 2017-06-30



食材

——

香菇、豆腐、千张、淀粉、生姜、胡椒粉



- step 1 -


1、香菇洗净切薄片;

- step 2 -



2、把豆腐切成薄片,生姜切末;

- step 3 -


3、切好的豆腐放入纱布里,用力挤压拧干水分;

- step 4 -



4、平底锅加热,加油,放入一半控干的豆腐泥锅中小火煎,稍微翻炒至金黄色加入香菇继续翻炒,出锅备用;

- step 5 -


5、香菇八分熟倒入生抽翻炒均匀;

- step 6 -


6、剩下的生豆腐泥加入姜末、胡椒粉搅拌均匀;

- step 7 -


7、拌入炒好的香菇豆腐;

- step 8 -


8、最后加盐调味,淀粉增加黏性,全部食材混合搅拌均匀;

- step 9 -


9、拌好的豆腐泥铺在千张上,上下左右留2厘米左右;

- step 10 -


10、从一边卷起,一边推一边均匀卷起;

- step 11 -



11、锅底倒入一层油,周围开始有细密的小泡时放入豆腐卷,小火煎;

- step 12 -


12、底面煎黄酥脆后翻面,小火煎至两面金黄即可;

- step 13 -



13、炸过的豆腐金黄酥脆,撒上剩下的炸豆腐泥,或者炸一些姜丝,调个酱汁,口感更佳。也许有人怕麻烦,觉得直接煎个豆腐就好了嘛!但生活就是要精致和细腻呀,不然,该多无聊!



14、整个过程小火慢煎,不然很容易表皮焦里面的馅儿还没熟。不想耗太长时间可以将包好的豆腐卷先蒸熟,再稍微煎过即可,同样有酥脆的口感!



一粥一饭,当思来之不易;

一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。


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