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网上有个段子，说四川人对各地的食材的烹饪都有个万能的公式：拿来烫火锅。民间夏天也流传一个治疗感冒的公式：喝点藿香正气水。 所以到了夏天，很多到诊所看病的人，无论大人小孩，身上几乎都有一股藿香正气水的味儿。 对于这种做法，我一反常态没有批评，是因为选择藿香正气水而不是各种清热解毒药至少说明了一点：患者们知道夏季很多疾病并不是热病。 基于夏天感冒多夹湿的特点，一大半人其实还是蒙对了的。 还有一小半没蒙对的，即便喝了也不会引起太大问题。所以，这也就是为什么藿香正气成为夏季必备单品的原因之一。 但是，作为一个比较喜欢啰嗦和叨叨的公号，我想说的是： 夏季感冒藿香正气水不是万能的。今天我们就来具体说说夏天常见的感冒类型及一些除了藿香正气之外的常用简单治感冒的方法。   古医者有言“暑热逼人者，畏而可避，可避则犯之者少；阴寒袭入者，快而莫知，莫知则犯之者多”---意思就是说，大家都怕热，避热的方法也多，所以因热致病的人就少；但是寒邪侵犯人体很快的，并且往往在不经意之间就被寒侵体而生病了。所以夏季很多都会疑惑说，怎么那么热的天自己莫名其妙就着凉感冒了。 事实上，夏天受凉感冒的人确实也很多。 夏季暑气当令，天气炎热，让人恨不得一天24小时抱着空调不撒手，冷冻饮品不要停。夏季适当饮用冷饮和吹空调并非不可，但若是大中午，满身热汗便从户外窜进冰窖般的空调房；或者大汗淋漓时，浇个冷水澡或把冷冻饮品吃个饱……这些情况不但不能解暑热，反而容易让暑热之气积聚体内，难以发散排出，形成体内暑热，外感寒湿的暑湿感冒。所以暑湿感冒是以寒、湿为主，兼有热。 相较于冬春季的风寒、风热感冒而言，暑湿感冒因掺有湿邪缠绵的缘故，症状更为难受，且持续时间长，多表现为面垢出油，身热汗出，但汗出不畅，身体困重，倦怠感，头昏重痛，或有鼻塞流涕，咳嗽痰黄，胸闷欲呕，不欲饮食，小便短赤，大便溏或腹泻，舌苔黄腻等症状。 小盆友的身体本身为“纯阳之体”就特别怕热，到暑热天时，就非常容易出汗，晚上就更不老实，不愿盖被子，不停的踢被子，而家里又一直开空调或风扇，就很容易被凉到。同时暑伏之时，小孩子又特别爱吃水果、饮料，尤其是雪糕、冰淇淋、果汁等冷饮，小孩子脾胃功能本来就不健全，就极易引发外感受风寒、内伤于生冷的小儿暑湿证，常出现苔白厚腻、恶心呕吐而不食、鼻塞轻而有浊涕，或轻微腹泻，两三日之内也会有一些低热、痰咳等症状，这种情况下，如果症状表现不重，并且热证不明显，藿香正气水确实很有效。 首先一要克制小儿过多进食生冷之物，如寒性的水果、冰箱中冷饮、水果零食等，一定要有所限制，正餐必须吃好，辅助少吃一些水果、冷饮等饮食。如果大便、胃口出现异常，就需要马上进行调整。 另外避免带孩子在外面吃饭或暑盛之时去旅游，要避开人多之处与盛暑之时外出。如去超市或其它公共场所，一定要让孩子避免大汗淋漓的进入，要让孩子先在阴凉处待十几分钟，待汗退身干，适应后再进入。 另一方面，家里开空调一定要温度适当，尤其是后半夜，温度可以稍微高一点，可以给孩子穿肚兜一类衣物，以防止空调与风扇凉到孩子，这些小的细节至关重要，希望家长细心一些，孩子的健康就会多一些保障。 首先要清淡饮食：肉、蛋、奶、水果、饮料、零食要暂时不能吃，包括玉米、粽子、番薯、发糕、粉干等黏腻难消化之物都要暂时停止食用。 如果是偏于寒、湿为主，就可以用藿香正气水或丸：滴丸也可以用；如果是偏于热，则可以用乌梅五大枚、冰糖二两煎汤热服，治暑热。 暑湿感冒，发热时要适当给孩子补充体液，如症状较轻者，也可以用“神仙粥”，可能有不药而愈的效果。神仙粥方专治感冒风寒暑湿之邪，头疼首痛，发热、恶寒等症，初得二三日，服之即退，一年四季均可使用。 神仙粥做法：用粳米适量、生姜五大片、清水二碗于砂锅内煮开后米熟后，加入带须葱白二段，米醋半小盏，和匀，取起，趁热吃粥或只喝粥汤亦可，在无风处睡之，若有微汗出最好。 如以上方法没有效果，可能邪入已深，非单纯食疗护理能解决问题了，可选择中药或小儿推拿等中医疗法。有一点务必注意：不可盲然失措而选用抗生素输液或寒凉的药物去治疗，虽然一时效果明显，压制住了症状，却后患无穷，因为外受风寒暑湿本为疾病的根本原因，如用寒凉药物过度，必将进一步损伤脾胃阳气，而使寒湿之邪深伏于内，造成病情缠绵难愈，体质孱弱，甚至影响以后幼儿身体的生长发育；寒湿内伏于内，等孩子阳气恢复时，或秋冬季节外邪引动内部之寒湿，又或成咳嗽、哮喘的症，久拖不已。 而中医治暑湿，直指病源之根本，可免虚虚之忧，实实之祸，一旦效起见愈，可保后续无忧，不再复发也。 万不可为求速效，而盲目用西药，看似快，实则慢矣，所以平时多学习、多观察，病时才不慌忙，能淡定，宁可不处理也绝不要盲目的处理，护理好孩子日常饮食起居，配合一些简单的食疗方法，假以时日，亦可取不药而愈之效。 文：杜阳 编辑：郭莎拉
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