艾·穴位丨足三里穴：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气！

前言

足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

足三里穴的位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。详见本文图解足三里穴的准确位置图及穴位功效。

【取穴位置】

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

【解剖位置】

在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。

【作用功效】

有生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的作用。

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【主治病症】

主治胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血压、肥胖、口臭等。

临床常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

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【穴位配伍】

足三里穴配天枢穴、三阴交穴、肾俞穴、行间穴，具有调理肝脾、补益气血的作用，主要治疗月经过多、心悸；

足三里穴配曲池穴、丰隆穴、三阴交穴，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩。

足三里穴配梁丘穴、期门穴、内关穴、肩井穴，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈。

足三里穴配阳陵泉穴、行间穴，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎。

足三里穴配内关穴、中脘穴，有和胃降逆，宽中利气的作用，治胃脘痛、反胃呕吐。

足三里穴配脾俞穴、气海穴、肾俞穴，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。

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【按摩手法】

用手指指腹推按足三里穴1~3分钟，可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。

特效：每天用拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟按压15~20次，长期坚持，可以使人精神焕发，精力充沛、益寿延年。

艾灸疗法：用温和灸足三里穴一天一次，可以治疗腹胀腹痛、脚气、下肢不遂等。