太极拳，国家级非物质文化遗产，其来源说法众多，其中之一据说是武当张三丰真人所创。是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种中国传统拳术。通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
近日某某私斗事件沸沸扬扬，关于太极拳的实战性，本文暂且不表。 然而，太极拳作为一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，涉及到物理学﹑养生学﹑医学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等。其具体作用究竟有多大？太极拳是否在人类医学健康领域也发挥了不可替代的作用呢？
来自国际多个科研机构通过研究证实太极拳在医学、心理学、生理学等多个学科领域具有非常重要的治疗及保健作用。 医学领域 1、美国波士顿塔夫茨大学医学院风湿病科Wang C,et al对66名纤维肌痛患者进行太极拳的单盲随机试验研究，发现太极拳组的33名患者在FIQ总分和生活质量上有明显改善，说明太极可能是纤维肌痛的有效治疗方法，值得长期研究。该研究于2010年发表在N Engl J Med（IF:55.873）
2、美国俄勒冈研究所的Li F,et al进行了一项随机对照试验，随机分配195例1-4期的帕金森患者，分为三组：太极，阻力训练、拉伸。研究结果发现太极拳组在最大偏移及定向控制方面的表现优于其他组。说明太极训练可以减轻轻中度帕金森病患者的平衡障碍，还可以提高患者的功能能力、减少患者跌倒。该研究于2012年发表在N Engl J Med（IF:55.873）。随后，2014年，Li F,et al进一步对太极的作用进行分析研究，比较太极拳和耐力训练对患者临床结局及运动依从性的影响。再次证实了太极拳的积极作用。该研究于2014年发表于Mov Disord（IF:5.68）
3、美国加州大学的Irwin MR,et al通过一项随机、部分盲法、非劣效性试验，对2008年4月至2012年7月期间的145例洛杉矶社区招募的失眠乳腺癌患者进行研究。发现太极拳，一种意识运动冥想，其治疗失眠症的效果在统计学上非劣效于失眠症的治疗金标准——认知行为疗法。该研究于2017年发表在J Clin Oncol（IF:18.428）
4、美国波士顿塔夫茨大学医学院的Wang C,et al对204名有症状的膝关节骨性关节炎患者进行随机单盲试验研究，并在12周时评分，发现在治疗膝关节骨性关节炎方面，太极产生了和标准物理疗法一样好的疗效。该研究于2016年发表在Ann Intern Med（IF:17.81）
5、上海中医药大学岳阳中西医结合医院的Kong LJ,et al通过对18项随机对照试验进行分析，评估了太极对慢性疼痛病症的影响，分析的结果数据支持太极可以缓解骨关节炎慢性疼痛，而且对于腰痛和骨质疏松都有益处。因此，临床医生认为太极是治疗慢性疼痛的一种可行的补充和替代疗法。该研究于2016发表在Sci Rep（IF:5.578）
6、加拿大的不列颠哥伦比亚大学物理治疗系的Chen YW,et al对33项研究进行Meta分析，总结太极在四种常见慢性病（癌症，骨关节炎，心力衰竭和慢性阻塞性肺病）个体中的有效性证据。分析每种慢性病的特异性症状，生理结果和身体表现。结果显示：大多数或所有四种慢性病中，太极有利于改善身体健康状况或有改善的倾向，包括6分钟步行距离和膝盖伸肌强度，太极还改善了骨关节炎疼痛和僵硬症状。该研究于2016年发表在BrJ Sports Med（IF:5.025 ）
7、美国波士顿贝思以色列女执事医疗中心Yeh GY, et al团队开展了一个单盲、多中心、平行组、随机对照试验，对招募的100例收缩期心力衰竭患者进行了一项为期12周的太极拳运动计划（50人）或时间匹配教育（50人，对照组），结果发现太极拳组患者的运动功能及生活质量、情绪得到明显改善。该研究发表于Arch Intern Med（IF:17.333）
8、台湾高雄医疗中心长庚纪念医院蛋白质组学核心实验室的YangKD,et al团队研究发现太极拳对免疫系统有益，并且通过分析比较太极运动12周前后受试者的标记蛋白质的表达水平，发现补体因子H在保护人体减少微血管病变和黄斑变性的同时，可能代表了锻炼对健康影响的有用标记。该研究于2010年发表在Clin Chem（IF:7.457）
心理学 9、美国加州大学Semel研究所心理神经免疫学中心的Irwin MR,et al进行了一项临床试验，对123名失眠老年人随机分配到三个小组：失眠认知行为治疗、太极拳、睡眠研讨会教育组。研究发现：失眠认知行为治疗及太极拳两个治疗组均降低了编码促炎介质基因的表达。此发现提示失眠治疗对炎症有潜在益处。该研究于2015年发表在Biol Psychiatry（IF:10.255）
10、中国香港中文大学Nethersole护理学院的Chan AW,et al通过一个试点的随机对照试验，对香港两个社区中心招募的46名60岁以上的未从事社会活动的人进行研究，发现同伴辅助太极气功计划可提高社会孤独老人的心理健康度及社交网络。该研究于2016年发表在Lancet（IF:45.217）
养生保健 11、来自中国古代的的太极拳越来越受关注，练习太极可以提高整体健康水平。然而，美国范德比尔特大学医学院流行病学系Wang N,et al通过对上海男子健康研究中的61477人分析发现，练习太极像步行和慢跑一样，与降低死亡率有关。该研究于2013年发表于Am J Epidemiol（IF:5.23）
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