发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: wangy1108 > 《医疗保健》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
电视保健操
电视保健操。长时间坐着看电视,人的大脑易产生疲劳。这里介绍一种看电视时坐着做的保健操。1、坐着学走步。挺胸抬头,目平视,轮流提脚跟,尽量向上,两臂稍屈,形同步行时那样配合提脚跟有节奏地前后...
护元提肛 (膝盖保健操
护元提肛 (回春术) 护元提肛 (回春术) 人体立直 双脚并拢,双手自然张开(劳宫穴) 叠在关元穴位置上,吸气 双脚脚尖立地,后跟离地,...
转腰转头转膝盖…每天做六转保健操可长寿 !
每天做六转保健操可长寿 !
膝盖、颈椎保健操
膝盖、颈椎保健操。
膝盖,颈椎保健操 养生堂
膝盖,颈椎保健操 养生堂。
膝盖疼痛康复保健操
膝盖疼痛康复保健操。
看电视别忘保健操
看电视别忘保健操。看电视时间太长有害身心,因此,利用电视节目转换、广告的间歇时间,选做以下保健操,大有好处。两手臂向前方平伸然后向左右分开,再向中间合拢前拍掌,两手臂回收放下。先深吸气挺...
膝盖疼?那是因为你没做美国运动协会推荐的《膝盖保健操》
那是因为你没做美国运动协会推荐的《膝盖保健操》膝盖疼?导语下面1-7张动图为美国运动协会推荐的《膝盖保健操》,让你的膝盖问题全面解决方案,从此不再为膝盖伤病而烦恼。
坚持一个月,让你的膝盖强壮起来
视频: 《乒乓球技术训练》直拍攻防转换技术练习。美国运动协会推荐的《膝盖保健操》所谓保健操是指在正常体质下的锻炼,目的在于加强机体能力,防止运动损伤的发生。本身已经有伤病的不要盲目跟从,一...
微信扫码,在手机上查看选中内容