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锻炼上半身的9个健身动作

 昵称35636699 2017-07-05

今天为大家带来图解9动作，一目了然，不同的动作针对练习不同的身体部位。背阔肌，胸肌，大腿，腹肌，臀部，肩膀，手臂…..想练哪里练哪里，一些需要哑铃健身椅等，一些徒手练习即可，超全面！

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    来自： 昵称35636699 > 《健身》

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