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所谓杂念，去掉分别心，即“念”。 念，不分纯杂善恶，都是自身的一部分，“善之与恶，相去若何？”。念，之所以存在，自有其来处。当我们不去区分纯杂善恶、是非黑白的时候，才能接受它，面对它，随着它游走，自然处之，那一念圆满了，便自行离开。念，它本或深或浅地潜藏在人的心里，若硬要把它压回去，它就仍在那里，并会越藏越深。把它抖出来晒一晒，游一游，释放它，待它离开之时，便是真的离开了。有些念，似乎挥之不去，那又怎样，冰之将释，不去捂它，终将化掉。 杂念，帮助我们认识自己。有些是短促浅近的，想一想很快就结束，很快会忘记；有些是深长悠远的，可追溯到幼年的成长，甚至前生往世，看不透不要紧，能否发现念头背后的情结也不要紧，不去否定它，随着念头游走一番，终会逐渐消散。 杂念，怎样消除？没有窍门，任它来，由它去。 文章很啰嗦，看得有点蒙？好吧，说直白点—— 一、站桩时的杂念，不是坏事，不必担心。 二、念头冒出来，想什么就想什么，进入其中，没有关系。 三、当自己从念头中觉醒时，就离开它，检视调整桩架，再尝试用意引入站桩状态中。 四、念头又来？继续…… 五、坚持下去，念头会越来越盛，又会越来越少。 站桩三五个月下来（基于每日每次站桩达1小时左右），在各种念头来来去去的过程中，或许会进入一种狂燥期，人生中某些强烈的情结呈现出来，让人甚至开始排斥或抗拒站桩，站桩中又烦燥得难以为继……怎么办？ 可以学习观察和面对自己的情绪，也可以借助心理诊疗来疏导情绪，还可以在生活中以兴趣爱好来排解情绪。站桩，坚持就是，无它！ 坚持站桩，身体的病痛逐渐修复，杂念也终将消散。愿坚定积极的桩友们逐步身心清健，延年益寿！ |
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