|
7-9个月添加辅食的五大原则 乳类和乳制品依旧是7-9个月的婴儿主要的营养来源，每日应该仍保证宝宝摄入600-800毫升的乳制品，但是不要超过1000毫升，同时，7-9个月的宝宝大多已经长出乳牙，所以应该及时添加半固体或固体食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力，促进宝宝牙齿的生长。 1、添加时机和方式。 最初可在每天傍晚的一次哺乳之后补充淀粉类食物，以后逐渐减少这一次的哺乳时间并增加辅食量，直到完全以辅食喂给而不再喂奶。按照这种方式媒体可安排2-3次奶，1餐谷类辅食，1次点心（水果或者蔬菜），辅食的量可以逐渐加至2/3碗，就是6-7小勺。 2、注意观察宝宝的反应。 改变食物的性状时要注意观察宝宝的大便，如果出现腹泻则说明宝宝对食物的性状不接受，出现了消化不良，应该停止添加新的食物。可以等待宝宝大便情况正常后，少量添加一些新性状的食物，或者把食物做的更细软一些。 3、特别注意宝宝辅食的食品安全。 宝宝因为年幼体弱，易感染各种疾病，所以家长在喂养时，应注意饮食卫生，严防病从口入。 一定要选择新鲜的蔬菜，水果，选择那些无农药污染，无霉变，硝酸盐含量低而且新鲜干净的食物给宝宝。提倡给宝宝食用带皮水果的果肉，如橘子，苹果，香蕉，木瓜，西瓜等，这类水果的果肉部分受农药污染与病原感染机会较少。对于已经买回家的蔬菜，可以用蔬菜清洗剂或者小苏打侵泡后再用清水冲洗干净，根茎类蔬菜或者水果，一律要削皮后再烹调或食用。 鱼类的体表常有寄生虫和病菌，鱼腹腔内的黑膜，是淤积有毒物质的，做鱼的时候把鱼鳞刮掉，鱼腹内黑膜去掉。鸡鸭鹅的臀尖也会聚积有毒物质，一定要去掉。 尽量不要用消毒剂、清洗剂洗宝宝用的餐具，炊具，案板，刀具等，以免化学污染，可以用开水煮烫的方法保持厨具卫生。 4、训练宝宝独立进食。 这一阶段的宝宝喜欢用手抓东西吃，应该鼓励宝宝自己动手吃，因为学习独立进食也是一个必须的阶段，可以为宝宝准备一些能用手抓吃的食物，如黄瓜条，长条手指饼干等。 5、培养宝宝良好的进食习惯。 要让宝宝养成在固定地点，固定时间吃饭的习惯，让宝宝慢慢形成吃饭的概念，另外，不要养成让宝宝一边吃一边玩，一边吃一边看电视的习惯，也不要在宝宝吃饭时和宝宝说太多的话，尤其是和其他家庭成员聊天。大人的行为对宝宝影响很大，宝宝会不自觉地模仿大人，所以让宝宝做到的，大人一定要先做到。 ?????????????????????????????? 合理添加辅食，助力健康牙齿。 在这个阶段，宝宝已经开始长牙，每个妈咪都希望宝宝能有一口洁白，健康的牙齿，其实妈咪只要在喂养过程中，让宝宝吃对食物，那么，这个洁白健康的牙齿不是梦想。 1、适当吃富含蛋白质的食物。 蛋白质对于宝宝的牙齿形成，发育，钙化，萌发起着至关重要的作用。如果宝宝平时饮食摄入的蛋白质不足，会造成宝宝牙齿萌出异常，牙齿形态异常等等。所以在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意多吃富含蛋白质的食物，如蛋奶等。 2、适当吃粗糙耐嚼的食物。 很多妈咪认为吃细软的食物有助于宝宝更好的吸收和消化，就整天给宝宝吃细软的食物。殊不知，宝宝吃这样的食物时，咀嚼力度比较小，时间也比较短，长期会影响宝宝牙齿及上下颌骨的发育，导致宝宝牙齿排列不齐，牙颌畸形，颜面畸形，和咀嚼肌发育不良等。为了避免上述情况的发生，妈咪应该根据宝宝的发育情况来给宝宝选择食物的质地，可由流质或者半流质转换成半固体食物，也就是由汤汁或者糊状装换成泥状。妈咪要注意让宝宝适当吃些粗糙耐嚼的食物，这样可以有效提高宝宝的咀嚼能力，有利于颌骨的发育和恒牙的萌出。 需要提醒妈妈的是，这一时期，虽然宝宝可以吃一些固体食物来，但母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养来源，建议这一阶段妈妈每天喂4次奶，外加两餐固体食物，但是具体到每个孩子身上则要个体化，按需喂养，不能教条。 3、适当吃些富含维生素的食物。 充足的维生素对于宝宝牙齿的发育极为重要。维生素a和维生素c有助于牙龈组织的健康，b族维生素和维生素c对于骨胶和牙釉质的形成有重要作用，维生素d有助于钙的沉淀和吸收。所以在给宝宝添加辅食的时候，妈妈一定要保证宝宝摄入充足的维生素，让宝宝吃些水果，蔬菜和动物肝脏等。 4、适当吃些富含矿物质的食物。 牙齿的主要成分是钙和磷，因此适当吃些富含矿物质的食物可以让牙齿变的更加坚固。妈妈可以让宝宝适当吃些乳类，粗粮，大豆，海带，黑木耳等食物。 5、适当吃点含氟量较多的食物。 氟可以和牙齿中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而可以有效防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀。富含氟的食物有，鱼，虾，海带等。 （继续） |
|
|
