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去超市扫货，一次性采购罐头、调味料、零食、冰淇淋。把冰箱塞满，看上去就很有成就感，有木有！但先别急着关上冰箱门。 营养专家指出：冰箱里有7种最不健康的食物！快来对照找一找，你家冰箱里有没有。 1、碳酸饮料 含糖饮料不宜多喝的原因在于其超高的热量，比如超市里琳琅满目的碳酸饮料。如果长期依靠含糖饮料补充水分，你不胖得不知不觉，才怪！ 2、酒精饮品 酒精进入人体后90%的代谢发生在肝脏，长期、大量地饮酒是导致酒精性脂肪肝、肝硬化的重要因素之一。 3、加工肉制品 营养学认为，加工得越深会使得食物的营养价值越低，比起“加工肉”，还是“新鲜肉”更健康。 4、冰淇淋 冰淇淋除了脂肪和热量高这两个缺陷外，还有一个扣分项目，就是反式脂肪酸往往也比较多。研究表明，当人体摄入反式脂肪酸量过多时，将增加患动脉粥样硬化和冠心病的几率。 5、各种酱制品 奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱……这些酱制品有一个共同特点，就是热量和盐分都较高。 6、罐头 在制作罐头时，为保持罐头的色鲜味美以及延长保存时间，都会加入一定的化学添加剂，如香精、色素、防腐剂等，多吃无益于健康。 7、菠萝包及港式糕点 港式面包、酥皮类大多都是高糖高脂食物，对需要控制血糖的人群极不友好。如果实在喜欢吃面包的话，建议可以选择相对健康一些的全麦面包。 |
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