那么什么是糖尿病前期呢? 糖尿病前期包括: 1、空腹血糖受损(IFG)空腹血糖6.1--7mmol/L 2、糖耐量异常(IGT)餐后血糖7.8--11.1mmol/L 3、复合型空腹血糖受损(IGT+IGT) 三、糖尿病前期的危害 3、代谢异常: 糖尿病前期患者常并发甘油三酯增高、高密度脂蛋白胆固醇降低、高血压以及腹型肥胖。 关注后往下看更精彩! 什么样的人应该进行糖尿病前期筛查? 1、年龄≥45岁; 2、超重、肥胖(BMI≥24kg/m2 ),男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm; 3、2型糖尿病患者的一级亲属; 4、经常缺乏运动者 ; 5、有巨大儿(出生体重≥4kg)生产史,妊娠糖尿病史; 6、高血压(血压≥140/90mmHg),或正在接受降压治疗; 7、血脂异常或正在接受调脂治疗; 8、心脑血管疾病患者; 9、有一过性糖皮质激素诱发血糖增高者; 10、肥胖伴多囊卵巢综合征者; 11、严重精神病和(或)长期接受抗抑郁症药物治疗者。 糖尿病前期早干预,发生率减半 糖尿病前期人群如何干预避免发展成糖尿病? 1、饮食的干预 (1)控制总热量 (2)膳食纤维和维生素要充分 请点击此处输入图片描述 2、改变生活方式为主的干预 运动有助于降低血糖,中等量运动的降糖作用可以持续12小时左右。 研究表明,运动可以改善胰岛素抵抗及其它代谢指标,增强胰岛素敏感性,降低血脂。 运动疗法适用于大多数糖尿病前期患者,最好保证每周至少3次、每次至少20~30分钟中等强度的运动,如慢跑、爬山、游泳、骑自行车等,应避免剧烈和对抗性的运动项目。 3、定期监测血糖等,积极干预 |
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