一套促进血液循环的动作，送给渴望健康的你

促进血液循环很重要

健康的血液循环，可以说使人体内血流充沛，运输更多的养分到全身各处，还可以为身体产生充足的体力，就好比一个发电厂一样，为身体不停地输送能量。

当人精力旺盛的时候,新陈代谢也就自然加快，还可以加速除脂代谢，降低血管堵塞风险。

今天就和大家分享这样几个可以促进全身血液循环的动作，帮助大家拥有一副健康的好身体。

（一）单手单膝跪地支撑，同时向前和后做伸展动作。

（二）身体跪趴前后摇。

（三）双手撑地，扭臀部。

（四）跪趴躬身头上扬。

（五）俯身后撤，身摇摆。

（六）身体前倾，扭腰部。