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高血压、糖尿病、高血脂这些“富贵病”控制不好，就可能导致各种血管堵塞。如果血管堵上了该怎么办？扎手指、拍打大腿靠不靠谱？有哪些通血管的好办法？  播放GIF不同的堵塞引发不同的病 1.大脑血管堵了—中风。中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。 2.心脏血管堵了—心梗。如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。 3.脚上的血管堵了—动脉硬化闭塞、静脉血栓。动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。 4.肺部的血管堵了—肺栓塞。肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能“窒息”而死。  这些“通血管秘诀”不靠谱 我们都希望有一些简单易行、疗效又好的治疗方式能通血管，然而常常事与愿违。 中风自救扎手指？荒诞至极。有人说这是中医的治疗方法，但其实，在中华中医药学会《脑出血中医诊疗指南（2011）》，以及部分中医师参与的《中国急性缺血性脑卒中诊治指南（2010）》里，没有一句提及针扎手指，或手指耳垂放血。  拍打治病？小心肺栓塞。如果下肢肿胀是大腿的血管堵塞引起的，一拍一捏，里面的血栓确实可能拍掉……拍掉血栓病不就好了吗？当然不是，噩梦才开始！血栓掉下来后顺血流游走，这一走可追不回，下一站就是肺，它停留在肺血管，肺血管堵塞更致命。  拯救堵塞的血管通过药物或手术治疗，如溶栓、支架、球囊、搭桥等治疗都能起到很好的疗效，但最好的治疗，永远是预防。 预防血管堵塞首先要从生活方式上进行，保持良好的生活方式可以减缓血管老化堵塞，生活中要注意： 1.戒烟限酒 吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。 2.不熬夜 熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议规律作息，每晚11点前睡觉。 3.坚持运动 运动能增强心肺功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。 4.心情愉悦 笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。同时，心情放松时人的血压也相对稳定。尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。 5.定期体检 养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内，一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。  6.饮食要讲究 很多三高都是吃出来了，因此防治三高，饮食方式很重要。 杜绝高油、高盐、高糖等“重口味”饮食。注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻。 多蒸煮，少油炸。  除此之外，要多吃一些堪称“血液清道夫”类的食物，如荞麦、槐米、洋葱、红薯、枸杞、菊花、燕麦、决明子、山楂、桑叶等。 这类食物富含芦丁、亚油酸、桑叶多糖、植物甾醇、生物碱、挥发油及绿原酸等，可以保持血管弹性，降低血脂、血压和血糖，改善血管脂质沉积，防止血栓形成，保持血管通透。利用这些食物进行发酵，提取它们所含的药效成分制成酵液，如荞麦桑叶酵液，降三高、清血管的效果更显著。 |
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