母乳妈妈在饮食中有不少禁忌,稍不注意,不仅可能会导致回奶,严重还可能导致宝宝生病。尤其是下面几类食物,母乳妈妈一定要避开。 一、回奶食物 大麦茶、韭菜、山楂、花椒、桂皮、苦瓜等都是回奶食物,饮食上要是稍不注意,宝宝的口粮可能就保不住了! 二、生冷食物 夏天不少人喜欢吃冰镇水果,这对哺乳妈妈来说可是大忌,因为生冷食物容易导致宝宝闹肚子腹泻。像西瓜、梨、柿子等凉性水果,哺乳期间也应少吃。 三、辛辣刺激及含咖啡因食物 妈妈食用了这两类食物,一部分会通过乳汁进入宝宝体内,导致宝宝焦躁不安,爱哭闹,还易影响消化。 四、含酒精食物 哺乳期不能喝酒,含酒精的食物也要避免接触。之前就有过哺乳妈妈喝酒之后喂奶,导致宝宝“醉奶”昏迷不醒送医院的案例。 五、巧克力 巧克力中的可可会到导致宝宝过度兴奋,难以入睡,还可能伤害神经系统和心脏,所以宝妈再馋也要忍住! 六、味精 味精的主要成分谷氨酸钠,一旦被人体过量摄入,会影响身体对锌的吸收。缺锌会导致宝宝厌食,危害身体和智力发育。 |
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