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“胃”何如此难受？ 繁忙的生活、沉重的压力 让很多人往往都会忽略自己的身体健康 不知不觉形成了胃病 胃难受的原因是什么呢？ 怎样保“胃”健康呢？ 下面就和大家分享胃病形成的病因及养胃必知要点。 戒烟，让胃病远离你 调查显示，吸烟者的胃溃疡发病率比非吸烟者高2至4倍。烟中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，加重对胃黏膜的损害，同时抑制胃黏膜合成具有保护作用的前列腺素，容易使胃黏膜屏障遭到破坏而发生胃炎。酒精会对胃肠道粘膜造成刺激甚至损伤，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。酒精度数越高、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜的刺激性越大。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。 伤的不是心，是胃 情绪低落时，常常茶饭不思；心情愉快时，食欲大增。胃是最能表达情绪的器官，它对情绪极为敏感，心理上的点滴波动，它都能未卜先知。为什么生气时会感觉胃痛？这是因为愤怒生气时，可引起交感神经的兴奋，从而引发胃壁肌肉的收缩、痉挛，或胃壁的血供障碍，引起疼痛。此外，工作和生活压力大，长期的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。 饮食无规律，胃伤不起 早饭遗忘在匆忙间，午饭简单对付，晚上和周末大吃大喝，睡前再来点夜宵，这大概是很多上班族的饮食写照。胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷。如果没有食物中和，胃酸和胃蛋白酶会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。 相反，吃得过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作之中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长此以往就会导致糜烂、溃疡等疾病。除了饱一顿、饿一顿之外，吃饭时三心二意，狼吞虎咽，偏爱过热过冷的食物等，这些坏习惯都会让你的胃“伤不起”。 养胃秘方，一般人我不告诉他 1最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。2熬粥少放点苏打，对胃有益。3小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在 |
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