睡眠杀手！这几种颜色的床单不要睡

人的一生，约有三分之一的时间在床上度过，床单伴随我们的时间很长很长。

殊不知，这再平常不过的床单里有你意想不到的温度、味道，甚而影响你的心情。

越来越多的研究提示，色彩对于人们健康的影响不容忽视。床单的颜色选择有很多学问。

1颜色有重量：大红床品不利睡眠

有色彩学研究人员发现，色彩有“重量”，各种颜色在人的大脑中都代表一定的“重量”。

将颜色按“重量”从大到小排列，是这样的结果：红、蓝、绿、橙、黄、白。

在中国，结婚时一定都会购置大红色的床上用品，这是一种传统习惯。

当然，在新婚时期，鲜艳浓烈的红不仅增添喜庆的气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。

但是，长时间而言，对于睡眠，红色过于沉重，并不特别适合。

接触红色过多，容易让人产生焦虑的情绪。也因此，在平时很少有人会使用大红色的床品。

尤其是那些失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床单，以免加重病情。通常建议选择色泽柔和一些、浅色系的床品。”

2颜色有温度：春夏宜冷色

颜色也会影响体温和时间。

如果在一间没有窗户、壁纸及家具都是红色的房间度过两个小时，就会感觉像过了4个小时；

而在全蓝色的房间则会感到仅过了1个小时。

而且，人的体温也会因室内颜色的变化而变化。如果从红色的房间移到蓝色房间，人的体温就会下降。

建议大家可以根据季节选择不同颜色的床单。

例如在春夏两季，气温相对高一些的时候，不妨选择清新淡雅的冷色，质地选择较薄的面料；

而天气寒冷时，不妨选择暖色调以及质地较厚的面料。

3颜色有味道

颜色是有味道的！如果床单有相应的事物的典型颜色，例如薰衣草、青草等，人躺在上面可以想象置身于薰衣草丛中，甚至可以恍惚感受薰衣草的味道。

4盘点不同色彩的床品

为何很多酒店、宾馆以及医院病房等的床单都选择纯白色？

那是因为白色很纯净，给人安心，让人觉得干净。

而嫩绿色的、天蓝色的床单有助于舒缓人紧张的情绪，用脑过度、情绪急躁的人可以选择。

粉红色的床单能让人的情绪更乐观，孤独症、精神压抑者不妨选择。

橘黄色的床单有利于诱发食欲，有助于钙质的吸收，让人心情愉快，是老年人居室的不错选择。

至于婴儿床的床品选择，要避免过于绚丽的色彩，以浅色或者本色为主。

这是因为染色的工业材料质量难以保证，避免对宝宝的健康产生危害。

有些家长可能想用多种颜色刺激孩子的视觉。事实上，不要企图用床单被子的颜色去刺激视觉发育，而应该借助一些多彩的小物件悬挂在婴儿床上。”

作者 | 史宇，武警总医院心理医生