1、脾胃虚寒,浑身还没有劲胃胀肚子胀,四肢不温、大便稀溏,白带 清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白润。这个问题主要病因还是因为你的饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致的。 寒性胃痛者还应忌食绿豆、生番茄、海带、生黄瓜、金银花、菊花、豆腐、以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。你这种情况应该常喝粥,胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。 2、看舌苔你阳虚较严重,还脾胃虚寒,怕冷四肢凉,大便溏懒动,不想说话光想睡觉,看样子有伤肾的经历。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。 可以通过食疗:杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法,也可以适当的用以一些金匮肾气丸、右归丸等中成药物。你这个伤肾的恶习一定要戒除掉了,不然身体情况更会日渐聚下。 3、看舌苔你本来阳虚,又有虚热,口干舌燥,心烦失眠,可能是肠道有积造成的接而引起阴虚,或是其他原因。虽称不上重病、大病,但这些症状却对阴虚体质的人造成了极大的困扰。现在睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作,宜节制房事 戒除烟酒。 锻炼的时候也要控制出汗量,及时补充水分。不要洗桑拿。菊花枸杞茶是调理肝肾阴虚的,你也可以吃哈士蟆,黑木耳,黑芝麻。 健康 养生 养肾 |
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