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食不厌精，脍不厌细，现代人的饮食是越来越多样且精致了，其实，越天然的食物、越简单的做法，却让我们的身体越健康。有时候，也试试各色沙拉，它简单快捷，消脂减重，让我们的身体受益无穷。 【使用锅具】 BIANCO智慧料理机 【制作材料】 嫩生菜几片 紫甘蓝几片 小黄瓜1根 圣女果十几个 鸡蛋2个 丘比特沙拉酱适量 小芒果2个 酸奶200克 纯牛奶100克 【制作步骤】 1. 鸡蛋煮熟剥壳。叶菜洗净控干水，黄瓜圣女果洗净晾干。 2. 生菜用手撕碎些；紫甘蓝切细丝；小黄瓜切细条；圣女果对半切开；鸡蛋切细条。 3. 生菜紫甘蓝均匀铺在碗底，撒上黄瓜条 ，上面挤一些沙拉酱。 4. 最上面摆上鸡蛋和圣女果，再撒少许沙拉酱即成。 5. 这是做奶昔的材料。芒果取果肉切小块，酸奶特浓稠，加入纯牛奶更顺滑更营养。 6. 把这些材料放入BIANCO智慧料理机，启动程序两分钟即成香滑美味、营养丰富的奶昔。 7. 蔬果多样营养，奶昔美味香滑，一顿养眼美味营养的减脂餐。 8. 成品图
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